Acabar com o isolamento causado por doenças mentais
Boletim de Saúde Mental HealthyPlace
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- Acabar com o isolamento causado por doenças mentais
- Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
- Vídeo: Transtorno Bipolar e Amizades
- Artigos mais populares sobre HealthyPlace compartilhados por fãs do Facebook
- Citações da saúde mental
Acabar com o isolamento causado por doenças mentais
Vivendo com doença mental pode criar uma sensação de isolamento e solidão. Às vezes, sair de casa pode levar a ataques de ansiedade e pânico. A depressão e muitos outros distúrbios de saúde mental podem fazer as pessoas quererem se isolar, porque ficar sozinho, em um lugar calmo e calmo, parece mais fácil do que enfrentar o mundo superestimulante. No entanto, é ao acabar com o isolamento que alcançamos a saúde mental.
Querendo acabar com o isolamento pode ser difícil. O que as pessoas devem fazer quando se sentem isoladas e gostariam de entrar em contato? Experimente estas dicas para alcançar e conectar-se para superar o isolamento.
- Comece pequeno. Não se pressione para travar um casamento e ser a vida da festa. Pequenos passos são o que leva a uma grande satisfação na vida.
- Faça o que você ama. Use um serviço como meetup.com ou leia a seção de eventos da comunidade do jornal local para encontrar grupos de interesse que o interessam.
- Voluntário. Ofereça uma hora do seu tempo por semana em uma sociedade humana, em uma cozinha de sopa ou no que for mais atraente para seus pontos fortes e interesses.
O isolamento é tentador, mas pode aumentar os sintomas de doenças mentais e levar a uma solidão difícil de abalar. Use seus interesses para começar a chegar. Conexão e bem-estar são possíveis.
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Aqueles de nós com uma condição de saúde mental, como transtorno bipolar, são sensíveis às emoções das pessoas. Isso intensifica nossa ansiedade, depressão e paranóia quando nosso ambiente ao redor parece um pouco fora de controle.
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Citações da saúde mental
"Alguns dias eu posso conquistar o mundo, outros dias levo três horas para me convencer a tomar banho."
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