Overreaction emocional ansioso no transtorno esquizoafetivo
Eu encontrei uma maneira de lidar com a reação exagerada emocional em transtorno esquizoafetivo, tipo bipolar. Sinto emoções exageradas e exagero emocionalmente em quase tudo. Infelizmente, minhas grandes emoções são geralmente negativas - ansiosas, tristes, desamparadas. Aqui estão alguns exemplos de momentos em que senti grandes emoções e exagerou. Espero que ajude a compartilhar como lida com essa característica.
Exemplos de reação exagerada emocional
A neve bate em Chicago o inverno inteiro. Meu marido Tom teve que dirigir para o trabalho em um dia em que a previsão previa uma enorme e ofuscante tempestade de neve. o ansiedade que acompanha meu transtorno esquizoafetivo mergulhou no terror completo. Eu estava convencido de que Tom morreria. Eu não fui ao Facebook na noite anterior por causa de pessoas postando sobre o evento de neve na previsão, o que é muito importante para mim porque estou viciado em Facebook. Eu implorei a Tom para me mandar uma mensagem no minuto em que ele começou a trabalhar na manhã seguinte. Ele fez - notando que ele estava perfeitamente são e salvo. Ele disse que o caminho para o trabalho naquele dia não foi tão ruim.
Chicago é uma cidade que espera tempestades de neve e está preparada para eles. Todo mundo me disse que ele ficaria bem. Eu liguei para minha mãe seis vezes em busca de segurança, conversei com meu pai e enviei uma mensagem para uma de minhas boas amigas. Isso foi um acréscimo às garantias contínuas de Tom de que ele ficaria bem. Quando Tom chegou em casa do trabalho naquela noite de sexta-feira com neve, eu felizmente lhe dei permissão para dizer: "Eu te disse."
Na verdade, esse incidente me ajudou com minha reação emocional exagerada. Hoje, quando eu estava caminhando para a casa dos meus pais, um pedaço de neve caiu na minha bolsa. Eu não sabia o que fazer: meu talão de cheques e outras coisas que prefiro permanecer secas estão lá. Meu pai me disse para tirar tudo da bolsa e colocá-lo em uma toalha para secar. Mesmo que eu ainda me preocupasse com isso durante o café da manhã, lembrei a mim mesma que não era tão assustador como quando pensei que Tom iria morrer na tempestade de neve. Mas se alguém não estivesse lá para gerenciar a secagem da bolsa, eu poderia ter tido uma derretimento esquizoafetivo. Eu me envolvi em colapsos por coisas menores.
Ponta de reação emocional de reação exagerada
É difícil dizer como lido com essa característica esquizoafetiva porque me preocupei com reações exageradas a vida toda - muito antes de experimentar minha primeira episódio psicótico. Quando criança, até alguns parentes me diziam que eu era "sensível demais".
Ultimamente, tenho utilizado um habilidade de lidar com a ansiedade Aprendi on-line - pergunto-me se o que me incomoda será importante em cinco anos. Não estou tentando justificar minha reação emocional excessiva à tempestade de neve, mas se Tom morresse, isso importaria em cinco anos. A neve na minha bolsa não importava nem uma hora depois. Tudo seco. Além disso, tenho mais cheques.
Elizabeth Caudy nasceu em 1979, escritora e fotógrafa. Ela escreve desde os cinco anos de idade. Ela tem um BFA da Escola do Instituto de Arte de Chicago e um MFA em fotografia da Columbia College Chicago. Ela mora fora de Chicago com o marido, Tom. Encontre Elizabeth no Google+ e em o blog pessoal dela.
