Por que perguntar por que?

Capítulo 42 do livro Material de auto-ajuda que funciona

por Adam Khan

Uma pergunta que naturalmente vem à mente quando algo dá errado é "Por quê?" Mas é uma pergunta cheia de perigos. A pesquisa mostrou repetidamente que o cérebro humano é projetado para responder a uma pergunta com qualquer conhecimento que tenha (não importa o quão pouco) e chegar a uma resposta plausível (por mais errada que seja). Auto-culpa ou vitimização é um efeito colateral frequente.

Por exemplo, você pode perguntar por que está acima do peso e, sem nenhum problema, sua mente terá respostas. Mas tudo o que pode lhe dar são teorias. Qual é a resposta "real"? É porque você não foi amado quando criança? É uma fraqueza genética em sua família? É uma precaução evolutiva contra a fome? Sua boca está simplesmente entediada?

O problema de uma pergunta do porquê é que você recebe muitas respostas das quais não pode fazer nada. Você não pode mudar sua infância ou uma fraqueza genética.

Há apenas uma coisa boa em perguntar o porquê: pode ser divertido. É intrigante. É como um mistério e mistérios capturam nossa atenção como nada mais. Mas se o que você quer é lidar bem com a situação ou resolver o problema e continuar com a vida, pergunte como não. É mais eficiente.

Como sua mente tenta responder a qualquer pergunta que você fizer, o tipo de pergunta que você faz faz uma grande diferença. Então pergunte o que você realmente quer saber: "Como eu poderia ficar mais magro?" Ou "Como posso evitar esse problema no futuro?" Ou como posso resolver esse problema agora? "Ou" Como posso melhorar um pouco as coisas? "Deixe sua mente enlouquecer em um desses questões. As respostas serão mais produtivas.

Com como, você vai direto para uma resposta útil. Você evita ser desviado para o que pode se tornar uma busca interminável por "entendimento". Com como suas respostas levam a ações. E são ações que resolvem problemas e produzem mudanças reais.

Em vez de perguntar por que você tem um problema, pergunte como você pode conseguir o que deseja.

Uma simples mudança de perspectiva pode fazer você se sentir melhor e também torná-lo mais eficaz para lidar com a situação. Aqui está uma maneira de mudar sua perspectiva.
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