Por que as mudanças até boas às vezes são tão difíceis?
Boletim de Saúde Mental HealthyPlace
Aqui está o que está acontecendo no site HealthyPlace esta semana:
- Por que as mudanças até boas às vezes são tão difíceis?
- Uma boa mudança pode produzir efeitos negativos
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- Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
- Defenda a Saúde Mental
- Últimas Notícias de Saúde Mental
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Por que as mudanças até boas às vezes são tão difíceis?
Mesmo uma boa mudança pode ser difícil. Sentir coisas como estresse, ansiedade e depressão após a qualquer mudança faz sentido. Afinal, as pessoas precisam de rotina para uma ótima saúde mental e bem-estar. Quando a mudança rompe o padrão de vida a que estamos acostumados, sentimos isso física, emocional e comportamental. (Pegue nosso teste de estresse online.) Mas está tudo bem ou significa que há algo errado conosco por estarmos tão chateados e incomodados, mesmo quando as mudanças são boas?
Uma boa mudança pode produzir efeitos negativos
Eventos como um novo emprego, uma mudança, o nascimento de um bebê ou uma criança que se torna adulta são, em muitos casos, eventos maravilhosos da vida. Mas, apesar do fato de poderem ser alegres, podem trazer agitação e angústia. Mudança positiva pode parecer negativa porque o estresse causa estragos em nossa saúde mental. Isso pode piorar as doenças mentais existentes e levar a problemas de saúde mental, como depressão, ansiedade e distúrbio de ajuste em pessoas suscetíveis a essas condições. Ao lutar com uma boa ou difícil mudança, procurar um terapeuta pode ajudar. Conversar abertamente com um terapeuta pode ajudar as pessoas a mudar de perspectiva e desenvolver estratégias para lidar com a mudança.
Artigos relacionados à dificuldade de mudança positiva
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Seus pensamentos
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Artigos mais populares sobre HealthyPlace compartilhados por fãs do Facebook
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Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
Em todos os nossos blogs, seus comentários e observações são bem-vindos.
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- Três etapas para aliviar o estresse (Viver uma vida feliz Blog)
- Gatilhos bipolares que você não pode controlar (Quebrando o Blog Bipolar)
- Como o serviço comunitário afeta os sintomas psiquiátricos (Recuperando-se de um blog de doenças mentais)
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- Auto-medicação: a ligação entre TEPT e abuso de substâncias (Trauma! Um Blog PTSD)
- Criar uma criança com baixa auto-estima e Como parar de ser perfeccionista (Construindo Blog de Auto-Estima)
- Como parar o estresse de dominar sua vida (Seu Blog de Saúde Mental)
- Lidar com o estigma das doenças mentais é gerenciável (Sobrevivendo ao estigma da saúde mental)
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- Viver com pessoas que não entendem sua ansiedade (Tratando Ansiedade Blog)
- Como sei se tenho depressão? O que é depressão? (Blog Saúde Mental para a Geração Digital)
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- Alterações de medicamentos para esquizofrenia e transtorno esquizoafetivo (Blog de esquizofrenia criativa)
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Últimas Notícias de Saúde Mental
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