Manter amigos quando você tem depressão é um desafio

Manter amigos quando você tem depressão pode ser difícil. Freqüentemente, aqueles de nós com depressão exercem muita energia simplesmente realizando tarefas diárias, praticando o autocuidado e cuidando de nossas famílias. Pode parecer mantendo amizades é a última coisa que temos tempo; no entanto, manter amigos quando você está com depressão é uma parte importante de aprender a lidar.

Quando você tem depressão, pare de manter amigos que não querem ser mantidos

Acho difícil manter amizades com certas pessoas enquanto lutam contra minha depressão. Essas são as pessoas que eu chamarei amigos "fade-away". Eles são os que desapareceram lentamente da minha vida desde a minha hospitalização por uma tentativa de suicídio quase. Eles também são os amigos que raramente vejo desde o meu diagnóstico de depressão.

Muitas vezes luto dentro de mim e questiono quem é o culpado aqui. Eles realmente se afastaram, ou eu me isolar na minha depressão? Às vezes é difícil saber com certeza, embora eu esteja bastante certo de que alguns de meus amigos (ou ex-amigos, devo chamá-los) são definitivamente os que terminaram as amizades. Enquanto isso dói, eu tento

seguir em frente e deixá-los ir. Não quero ninguém na minha vida que realmente não queira estar lá; Além disso, há muitas outras pessoas que querem fazer parte da minha vida.

Manter amigos que amam você quando você tem depressão

Faço o possível para aceitar convites dos amigos que ainda tenho, mesmo quando estou tendo um dia ruim com a minha depressão. Às vezes é difícil porque tudo que eu quero fazer é deitar no sofá e me esconder do mundo, mas eu me vestir e sair. Eu sei que manter amizades é um aspecto importante de aprender a viver com a minha depressão. Além disso, quando saio com os amigos, normalmente acho que me divirto e acabo feliz por ter me obrigado a ir.

Também é importante mantermos o tipo certo de amizades enquanto lidamos com a nossa depressão. Precisamos nos cercar de amigos solidários e compreensivos que nos ajudem enquanto trabalhamos para controlar nossa depressão. Precisamos de amigos que entendam que muitas vezes terão que ser os únicos a fazer ligações, enviar o textos ou agende as atividades, porque coisas assim podem ser impressionantes para nós depressão. Também ajuda a ter amigos que entendem o que é depressão e como isso afeta aqueles de nós que são diagnosticados com ela.

Não precisamos de pessoas em nossas vidas que nos dizem para "sair dessa" ou apenas "tentar ser feliz". Amizades positivas podem percorrer um longo caminho em tornar a vida das pessoas com depressão um pouco mais brilhante. Sou grato pelos amigos da minha vida; eles demonstraram seu amor por mim de várias maneiras.

Qual a coisa mais legal que um amigo fez por você? O que você deseja que seus amigos entendam sobre sua depressão? Eu adoraria ouvir seus pensamentos.