8 maneiras de felicidade: este momento
"Ontem é cinza; amanhã madeira. Somente hoje o fogo arde intensamente. "
- Velho esquimó dizendo
1) Responsabilidade
2) Intenção deliberada
3) Aceitação
4) Crenças
5) Gratidão
6) Este momento
7) Honestidade
8) Perspectiva
6) Viver neste momento agora
A infelicidade vive no passado e no futuro, não há infelicidade no presente. Sobre o que você está infeliz? É sobre algo que pode acontecer no futuro ou algo que aconteceu no passado? Quando passamos algum tempo lamentando o passado ou nos preocupando com o futuro, não há espaço para felicidade no presente.
O que me surpreendeu foi a quantidade de tempo que não estava totalmente presente. Parecia que eu estava sempre pensando sobre o que estava por vir, ou pensando em algum evento no meu passado.
Mesmo enquanto conversava com alguém, eu pensava no que eles teve disse, ou antecipando como eu iria responder ao que eles estavam dizendo. Quantas vezes perdemos informações vitais daqueles que amamos porque nossa mente está em outro lugar? Teste você mesmo. Torne-se um monitor de seus próprios pensamentos. Acho que você ficará surpreso com a frequência com que "não está realmente lá" com o que está acontecendo ao seu redor.
"O segredo da saúde para a mente e o corpo não é lamentar o passado, não se preocupar com o futuro, não antecipar problemas, mas viver o momento presente com sabedoria e sinceridade".
- Buda
Muitas vezes, quando temos inseguranças e dúvidas, temos dificuldade em nos concentrar no que está acontecendo bem à nossa frente. Estamos pensando no que dissemos, como poderíamos ter lidado com essa situação de maneira diferente, pensando no que vamos fazer se isso ou aquilo acontecer, o tempo todo, sentindo falta do que está acontecendo agora.
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Quando você traz a sua consciência para o momento do agora, todas as preocupações do passado e todos os medos imaginados do futuro desaparecem suavemente até tudo o que resta é a experiência vívida do presente. É nesse estado que você realmente começa a ver a vida. Você verá cores que nunca viu antes. É nessa consciência que apreciação cresce.
A felicidade não é experimentada no passado ou no futuro. A felicidade é sempre experimentada no momento. Se você está esperando para ser feliz em algum momento no futuro, pode estar esperando muito, muito, muito tempo.
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