Quando seus entes queridos não acreditam em doenças mentais

As férias estão aqui e um dos problemas que as pessoas enfrentam ao passar um tempo com a família é que alguns entes queridos não acreditam em doenças mentais. Essa falta de crença muitas vezes perturba tremendamente as pessoas com doenças mentais e as torna duvidar de si mesmos e de suas próprias experiências. Essa falta de crença pode ser muito prejudicial, de fato. Mas você não precisa ser tão severamente afetado quando seus entes queridos não acreditam em doenças mentais.

Por que os entendidos não acreditam em doenças mentais?

Bem, é claro, a resposta a esta pergunta é individual para a pessoa, mas algumas razões são:

• Eles têm sua própria doença mental e não querem enfrentá-la (muito grande, na minha opinião)
• Eles não querem acreditar que você está doente porque amam você
• Eles não têm educação e ignoram sobre doenças mentais ou tratamento de doenças mentais
• Eles têm uma religião que os ensina a não acreditar em doenças mentais
• Eles tiveram experiências poderosas e passadas que formam sua opinião atual

A falta de crença nas doenças mentais não é sobre você

Em suma, nenhuma dessas coisas é sua culpa e nenhuma delas é sobre você. Você não fez nada errado. Você é apenas uma pessoa com uma doença mental que está se chocando contra alguém que não apoia e que está completamente errado. Sei que dói quando essa pessoa é amada, mas não tem mais razão do que um cientologista ou um antipsiquiatra. E, convenhamos, a maioria de nós tem áreas de nossas vidas que não são suportadas por entes queridos por um motivo ou outro (Com doença mental na família, você não recebe lasanha).

Lidar com a falta de crença de um ente querido em doenças mentais

Quando você tem que participar de funções de férias, você provavelmente não pode simplesmente evitar aquele membro da família que não acredita em doenças mentais, talvez como você pudesse no resto do ano, e isso provavelmente pressionará mais você. Eu gostaria de ter uma resposta mágica que resolvesse isso, mas não tenho. O que direi, no entanto, é que você precisa combater a ideia de que a outra pessoa está se espalhando para que você não a internalize, o que, honestamente, até os melhores de nós correm o risco de fazer. Então,

• Tente lembrar que outras pessoas não precisam acreditar em ciência (ou doença mental) para que ela seja real e precisa.
• Sua experiência não pode ser vivida ou não lembrada apenas por causa da negação de outra pessoa. É como alguém que nega o holocausto (algo real) - aconteceu e nenhuma negação jamais mudará isso.
• Embora possa parecer que essa pessoa está descontando você como pessoa, provavelmente não a vê dessa maneira. Essa é uma diferença de opinião e tente se lembrar de enquadrá-la dessa maneira, mesmo que essa diferença de opinião seja extremamente crítica em sua própria vida.
• Lembre-se de todas as pessoas que acreditam em você e sabem que seu doença mental é real. É com essas pessoas que você precisa se cercar ou, pelo menos, fazer check-in durante as férias. Aliste a rede de suporte sempre que puder.
• Não internalize a falta de crença de outra pessoa. O que está acontecendo em sua vida é real e você precisa aceitá-lo e não deixar ninguém tirar isso de você.

E aqui está algo que posso dizer pessoalmente. Eu não costumava acreditar em doenças mentais. Eu não eu pensei depressão era apenas fraqueza, e muitas outras coisas sem instrução. Mas eu vim por aí. E outros também podem aparecer, mas isso pode levar um longo tempo e muito convincente.

Obviamente, convencê-los de sua doença mental não é seu trabalho. Como os grupos de 12 etapas dizem: "O que as outras pessoas pensam de mim não é da minha conta". Como eu disse, sei que pode doer, mas você pode tem que fazer as pazes com isso e apenas dizer, alto e orgulhoso, que a ignorância de outra pessoa não vai arruinar sua feriado. Suas experiências são suas e são reais. Período.

Como negar doenças mentais prejudica seus entes queridos

Um vídeo que você pode compartilhar com seus entes queridos é este que eu fiz sobre como é prejudicial negar a doença mental de um membro da família.

Imagem fornecida por Fluxo de pensamento de Jay.

Você pode encontrar Natasha Tracy no Facebook ou Google+ ou @Natasha_Tracy no Twitter ou em Bipolar Burble, o blog dela.