Compulsão alimentar e apagão compulsão alimentar

Como um ativista, Acho que a pesquisa é uma inspiração para muitos dos meus textos e é importante compartilhar para mostrar tendências de pesquisa, tratamento, prevenção e para ajudar a criar conversas sobre tópicos que precisam de mais consciência. Quando vi o artigo chamado "Bebedores pesados ​​têm maus hábitos alimentares, ”Minha primeira resposta intestinal foi um DUH retumbante. Não é a resposta mais profissional, eu sei.

Bebedeira e maus hábitos alimentares

Os detalhes do estudo são simples e resumidos por Miguel A. Martinez-Gonzalez, presidente de medicina preventiva e saúde pública da Universidade de Navarra "Bebedores em excesso, com ou sem consumo excessivo de álcool, mostraram uma baixa adesão às recomendações alimentares."

Dependência de álcool e distúrbios alimentares

Como ativista de transtornos alimentares, sempre tento dar um passo adiante e mostrar a conexão entre transtornos alimentares, abuso de substâncias e comportamentos viciantes. Eu acho que este estudo é importante para mostrar que o comportamento alimentar desordenado envolve beber. O álcool é um comportamento tão normalizado durante as refeições, durante as férias, e muitas vezes ouvimos falar dos benefícios do consumo diário moderado. No entanto, quando as pessoas bebem demais, os efeitos sobre a saúde de uma pessoa são maiores do que apenas os álcoois do corpo, porque impedem e alteram o comportamento das pessoas e a alimentação saudável.

Minha bebedeira

Muitas vezes, não compartilhei as especificidades de minhas experiências com bebida e desordem alimentar e o que se transformou em dependência de álcool e vários distúrbios alimentares. A faculdade foi o começo do caminho, da bebedeira ao vício em álcool. Na faculdade, também desenvolvi meu distúrbio alimentar pela primeira vez.

Bebia demais depois de restringir as refeições durante os dias das noites que planejava beber demais. Por que eu faria isso? Meu principal motivo para a restrição de alimentos era para que eu sentisse todos os efeitos do álcool e não tivesse que beber tanto. Posso especular e dizer que esse foi o começo de meus comportamentos prejudiciais à comida e ao álcool. Minha intenção não era ser magra. Era para ficar mais bêbado mais rápido e mais difícil.

Eu nunca tive a idéia de outras pessoas que deveria restringir, mas o consumo excessivo de álcool no ambiente da faculdade é tão normalizado e pode ser muito perigoso para jovens que têm pouca experiência em beber. Eu nunca aprendi a beber moderadamente; era como uma comporta na espiral em direção a comportamentos tóxicos. Eu adorava estar bêbado, me sentia confiante, seguro e capaz de ser o centro das atenções nas festas. Esse tipo de pensamento era o motivo de ser tão difícil, por tantos anos, ficar e ficar sóbrio.

Normalidade do consumo excessivo de álcool

Quando saí da faculdade, continuei bebendo e restringindo a comida. O que pode parecer um comportamento anormal para a maioria foi o meu senso de normalidade. Isso é difícil de explicar para pessoas que nunca passaram por lutas com abuso de substâncias. Normal é relativo, e meu corpo se acostumou ao estado de falta de comida e álcool. Eu não me sentia como eu, a menos que tivesse uma chance ou cinco ou dez em mim.

Aprendi a me acostumar com apagões. Sempre que bebia compulsivamente, que era toda vez que bebia, passava períodos de blecaute normalmente seguidos de desmaio. Durante os apagões, eu conseguia andar, conversar e funcionar, mas não me lembrava disso de manhã. Uma realidade assustadora que de alguma forma racionalizei sendo normal e ok, quando era perigoso e me colocou situações em que minhas escolhas não pareciam minhas e poderiam ter levado à minha morte ou à morte de outros.

Compulsão alimentar

Eu acordava de manhã e nunca sabia como fui para a cama, o que tinha acontecido antes de desmaiar, e deixava isso como parte normal da minha vida. A vergonha só veio quando eu descia as escadas e encontrava restos de comida por toda parte, nas bancadas, nas gavetas da geladeira. Eu teria sessões de compulsão alimentar por falta de energia, provavelmente devido ao fato de estar morrendo de fome a partir do dia em cima dos desejos de comer itens com alto teor calórico e alto teor de gordura. Não estou dizendo que alimentos com alto teor calórico ou com muita gordura são bons ou ruins ou têm algum valor moral; estou apenas afirmando que meu compulsões não eram com alimentos saudáveis ​​e, como o estudo que eu referenciei no começo, eu teria problemas de saúde decisões.

Essas sessões de compulsão alimentar blackout me fizeram sentir impotente e fora de controle e de alguma forma nunca me senti normal. Sempre me perguntei qual é a diferença entre estados normais no abuso de substâncias e nos transtornos alimentares e por que sentimos vergonha em algumas áreas e racionalizamos a normalidade em outras. Obviamente, minha cabeça não estava saudável, e eu estava lutando e sentia que não tinha controle sobre minha vida, minhas escolhas ou meus comportamentos. Levou anos para chegar ao lugar em que posso dizer que apaguei a compulsão, e ainda é difícil dizer, mesmo que eu use minha voz diariamente. De alguma forma, pensei que não podia controlar minha bebida e que estava tudo bem, mas não estava tudo bem perder o controle da minha alimentação, especialmente quando eu havia restringido e feito isso o dia todo. Todos os elementos de controle e perda de controle e nada disso fazia sentido.

Foi apenas em recuperação que as racionalizações, as negações e a normalidade de meus comportamentos foram despojadas até o âmago. Eu vi a realidade pela primeira vez. Vi que não era uma questão de força de vontade e que não havia escolhido ser viciado ou ter um distúrbio alimentar. Eu tive que abandonar a normalidade de comportamentos negativos e acho que abordar a normalização do consumo excessivo de álcool como uma “fase” especialmente para estudantes universitários, poderia potencialmente ajudar a lidar com o consumo excessivo de álcool nessa população.

Em seguida, é desestigmatizar a compulsão alimentar e abordar os comportamentos, tirar a lição da vergonha e ajudar as pessoas a procurar ajuda.

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