2 Técnicas de Diálogo com Alter Personalidades

Como sei se meus alteradores estão assumindo o controle? É realmente confuso. Recebo mudanças de humor no trabalho para onde estou feliz em um momento e no outro estou com raiva. Meu terapeuta diz que estou com DBP, mas uma noite em que eu estava dormindo, entrou no quarto dos meus pais e começou a vasculhar suas roupas procurando minha mãe biológica que morreu quando eu tinha quatro anos. Mas quando eu estava chamando o nome dela, eram vozes de crianças. E nessa idade eu tinha 12 anos. Também como eu falo com eles ??

Oi, então um idk, quer tenha ou não. Há tantas vezes na minha vida que me lembro, mas é como assisti-las de uma parte da sala. Não me lembro de tomar decisões e me arrependo muito. Cerca de um ano atrás, eu estava andando por um corredor... e é isso. É tudo o que me lembro até que um professor me perguntou o que eu estava fazendo. Não sabia como responder (tenho 13 anos). Aparentemente, algo foi roubado e eu estar lá embaixo era suspeito. Mais tarde, minha professora me perguntou se eu a roubei ou não. Eu disse não. Tudo estava bem até que ela me perguntou se eu era o único no corredor. Eu disse sim. Sua expressão mudou para algo mais rígido e novamente ela perguntou se eu era o único no corredor. Confuso, eu disse a ela que eu era o único. Eu estava errado. O tempo todo, havia outra garota perto de mim conversando e eu respondendo. Como realmente responder. Eu tentei explicar, mas ninguém acreditou em mim. Fui provocado e chamado de ladrão. Eu não entendi, então me disse que estava errado. Que foi minha culpa. Agora, às vezes, à noite, escrevo uma mensagem para alguém e acordo lembrando-me completamente dos textos, mas não me lembrando de mim durante os textos? Idk, se isso faz sentido. Eu sempre lembro sempre do meu processo de pensamento, mas na verdade não consegui. Isso meio que me assustou. Meus pais são divorciados, mas ainda é uma situação muito feia. Às vezes me torno uma pessoa totalmente diferente depois de ouvir sobre os processos. Eu sou uma pessoa muito positiva, mas houve um ponto em que fiquei tão deprimido que acabei me prejudicando. Agora é incompreensível para mim fazer essa escolha e, por causa de como fui ensinado, disse a mim mesmo que estava procurando atenção e que minha dor não era real ou que não merecia sentir dor. Então eu ignorei isso. Às vezes, fico com tanta raiva quando estou parado, e sinto a necessidade de espasmo ou de jogar alguma coisa. Normalmente, acabo apenas quebrando lápis, mas é estranho porque estou sentado lá. Ultimamente, se estou focando em pequenos detalhes, isso realmente me assusta e tenho que jogar o lápis pela sala. Eu sou uma pessoa diferente em torno de todos com quem falo, e isso me deixa com tanto medo. Eu costumava ter esses sonhos onde estou quase dormindo. Acho que não é um sonho, mas mesmo assim vou olhar para o meu quarto como um todo, e de repente é como se minha visão aumentasse um ponto e se tornasse tão quieto que o silêncio é realmente gritando. Eu corria para o quarto da minha mãe chorando. Acontece que sempre que tive esses sonhos, tive febre, então era como se estivesse me avisando. Às vezes, quando está realmente quieto, os sons ao meu redor se transformam em sussurros, e eles se tornam tão assustadores que preciso cobrir meus ouvidos, mas não ajuda porque o som está dentro da minha cabeça. Sinceramente, não sei dizer. Parece-me impossível que eu tenha feito isso, mas idk. Às vezes parece que está tudo na minha cabeça. Outras vezes, é inegavelmente na minha cabeça, e está lá. Desculpe, está demorando tanto. Alguma ideia?

Olá
Achei este site tão útil. Sou trabalhador de transição para uma instituição de caridade e atualmente estou trabalhando com alguém que fez DID. Ela não tem praticamente nenhum apoio no momento, além de mim e está realmente com dificuldades no momento. Eu sou a única pessoa em minha instituição de caridade que a viu se alterar e, na maioria das vezes, vejo a pessoa mais nova com cerca de 7 anos de idade. A mulher que apoio é 25. Ela tem um casal muito zangado e que se machuca. Estou extremamente preocupado, mas poderia seguir alguns conselhos de como conversar com seus alteradores, principalmente os que estão com raiva. Também não quero acionar ou antagonizar nenhuma das alterações.
Qualquer conselho ou orientação seria muito bem-vindo como suporte no Reino Unido para alguém com esse diagnóstico não é ótimo e a última coisa que quero é que ela seja seccionada (acho que isso tornaria as coisas muito pior).
obrigado

Olá. Não sabemos se esse método é adequado para você, mas serve para nós:
Quando queremos contar algo para os outros, apenas pegamos um gravador de cassetes, gravamos o que queremos dizer e o carregamos conosco. quando um de nós assume o corpo, ele ou ela simplesmente pega o gravador para verificar se há novas mensagens. à noite, penduramos o gravador na maçaneta da porta, para que, de manhã, quem assumiu o corpo durante a noite o veja e o verifique.
Isso nunca falha, pelo menos para nós.
E sim, gostamos de falar no plural. é mais divertido e deixa as pessoas ainda mais confusas.

uau, eu estou nos estágios iniciais aqui, do DID. Aceitar e aprender a se comunicar com o meu é difícil. Meu terapeuta diz que existem 6, só consigo ver / sentir 4. Estou confuso na maioria das vezes, também tenho uma lesão cerebral traumática. e muitas vezes se sente como um observador / estranho. Estou feliz que isso exista.

Oi...
Finalmente eu sei que não sou louco ...
Eu tinha duas alterações dentro de mim ...
Eu sabia que um era do sexo feminino, mas realmente não conseguia identificar a identidade do outro, apesar de achar que ele é homem ...
A fêmea geralmente tinha um conflito com o macho e seria uma luta confusa acontecendo na minha cabeça, mas ninguém realmente me conhece ...
Por enquanto, eu não sinto mais a presença da fêmea, mas os instintos ainda estão por aí... (instintos, é assim que eu o chamo.)... Ele é incrível e eu sinto que apenas ele realmente me entende ...
Ele me conhece como tudo em mim... Como tudo que eu não sei ...
Eu uso muito máscaras de personagens.
Como toda vez que estou com pessoas, é um personagem diferente ...
Eu odeio pessoas porque sinto que elas só querem me julgar ..
Eu sou bom em fingir e fico muito confuso ..
Tenho 17 anos e não tenho namorado, embora a maioria das crianças da minha idade tenha apenas se conectar com alguém e ter que compartilhar minha tudo o que sinto com eles é o que eu não posso fazer com mais ninguém, exceto instintos, porque ele é meu melhor amigo e eu amo ele...
Ele me ajuda muito e me diz coisas que devo e não devo fazer ...
Eu não tenho dificuldade em mudar de personagem com meus alteradores, porque nos conectamos, apesar de discutirmos muito, mas nos amamos e não há nada melhor do que isso ...
Estar com eles é melhor do que estar com pessoas ...

ESTÁ BEM. Vou me arriscar e não me considerar louca por fazer isso, sem ofender ninguém. Há um ano, fui diagnosticada com Transtorno de Ansiedade Social, Transtorno Depressivo Maior (episódios recorrentes: moderado) e TDAH: predominantemente desatento. Agora tenho 32 anos. Tomei remédios como indicado pelo meu psiquiatra. Em abril, saí do banho e olhei no espelho, e não consegui me reconhecer. Como se eu estivesse olhando para um estranho. Então eu bati de volta. Então dias depois disso aconteceu novamente. Eu diria um total de 6 vezes que isso aconteceu. Agora estou tendo problemas para lembrar as conversas que tive com minha esposa. Ou ela diria que você não se lembra de dizer isso? Eu literalmente não tenho idéia do que ela está falando, o que resulta em uma briga. Meu humor tem mudado com mais frequência. Sinto dores de cabeça, apesar de tomar um motrin. E apesar de ser medicado, sinto a ansiedade novamente! O que está acontecendo?! Não ouço vozes, devo ouvir vozes? Então eu acho que você pode dizer que essa foi a cereja no topo do bolo. Um colega de trabalho acidentalmente me bateu nos olhos com um elástico, e eu simplesmente pulei para fora! Cussed ele fora! Eu tive que dar um passeio. Mas quando voltei ao trabalho é como se nunca tivesse ficado bravo, mas ainda assim sinto essa raiva interior por essa pessoa. Eu pensei que tinha superado isso? Vejo meu psiquiatra em 1º de junho. Vou ser completamente honesto, não tenho idéia do que ou como trazer isso à tona, porque no ano passado tudo foi ótimo. Todas as informações são bem-vindas, por favor.

Acabei de ser diagnosticado há um mês. Estranhamente, eu não tinha nenhuma pista até que meu terapeuta e eu comecei a escrever mão não dominante nos exercícios internos da criança... e então eu estava escrevendo com três alterações e uma quarta apareceu. Não perco tempo e tive uma vida totalmente funcional, mas obviamente "bolsões" de trauma ainda estão alojados nessas alterações. Eles não dialogam na minha cabeça, a única comunicação é arte ou escrita. Meu terapeuta disse que eles precisam começar a conversar um com o outro. Parte de mim pensa, sem escrita, sem diagnóstico, mas realmente é aqui que reside a cura, eu sei. Ela gostaria de se comunicar com minhas partes, mas elas permanecem não verbais, mas escreverão em resposta a suas perguntas. Eu realmente quero que essas partes se comuniquem na minha cabeça? Eu acho que não.
No momento, é um ambiente 100% controlado até eu pegar uma caneta. Muitos traumas esquecidos surgiram e eu também questiono a verdade. Eu adoraria seu feedback.

Eu digitei isso três vezes agora, apenas para que meu computador me leve uma página de volta e exclua tudo o que eu havia escrito, então vou tentar fazer isso rápido dessa vez.
Primeiro, gostaria de agradecer por compartilhar este post. Realmente. Eu não tenho D.I.D, mas minha mãe tem. Eu também sou o zelador dela. Eu estava conversando com ela hoje de manhã e perguntei se eu poderia tentar me comunicar com eles através de cartas (como ela fez antes de si mesma, no passado). Ela disse que não se importava, mas que cabia a eles, é claro, responder a mim ou não.
Fiquei me perguntando se você tinha algum conselho para alguém como eu. Algo que eu deveria tentar me afastar de dizer / perguntar? Talvez algo que eu deva dizer ou perguntar? Eu só não quero fazer nada para equilibrar o equilíbrio dela, acho que ninguém nunca tentou se comunicar com eles assim antes, menos com ela. Portanto, não tenho certeza de como eles reagirão.
Eu também sei que eles gostam de sair e brincar com minha filha de 2 anos. Se isso ajuda em tudo. Eles não têm medo de falar comigo, às vezes eles tentam me fazer pensar que não são eles e ela não mudou, mas geralmente posso dizer. Esta é realmente a única razão pela qual não tenho 110% de certeza. Eu não acho que isso os incomodaria, já que sou uma das únicas pessoas em que eles se sentem confortáveis ​​saindo e ficando na frente, mas, ao mesmo tempo, não tenho certeza.
Eu realmente quero fazer isso, no entanto. Provavelmente é tanto para mim quanto para ela, tenho perguntas a mim mesmo, mas realmente quero apenas ajudar minha mãe. Ajude-a a entender melhor a si mesma e suas outras personalidades e a razão do porquê? Se isso faz sentido. Eu só quero ajudá-la.
Obrigado. Muito. Para tudo. Compartilhando esta postagem e o que você passou e ajudando outras pessoas, bem como qualquer possível ajuda ou conselho que você tiver para mim. < 3 < 3 < 3

29 de agosto de 2016 às 11:46

Obrigado por compartilhar isso.
Eu não tenho DID, mas aquele que eu amo faz e isso a aterroriza. Estou tentando entender a melhor forma de ajudá-la, se e como devo me comunicar com ela. (às vezes, de repente, falam comigo) e geralmente como não tornar as coisas mais difíceis para dela.
Obrigado novamente pela orientação e ajuda a compartilhar.

Oi-
Acabei de encontrar este blog - feliz em ouvir outras pessoas com DID.
Ainda não estou oficialmente diagnosticado, mas com toda a pesquisa que fiz e
insights sobre o comportamento bizarro do meu passado (e presente) já estou
concluindo que eu tenho pelo menos um distúrbio dissociativo.
Estou em terapia agora - muita sorte de ter encontrado um bom terapeuta - ele usa
a abordagem Internal Family Systems - que eu acho muito útil.
Estou tomando algumas pílulas apenas para ajudar a "aliviar a ansiedade" - para ansiedade e depressão.
Eu me sinto muito caótico e estou mudando minha posição sobre as coisas do dia a dia.
Não sei o que vai acontecer com o meu relacionamento. Há muita dor por dentro - existe há tanto tempo. Fico impressionada com a tentativa de confortar essa dor.
Comprei algumas revistas para dar espaço para cada parte.
Apenas me sentindo sobrecarregado hoje.
Espero ouvir mais de outras pessoas com DID ...
Obrigado pelo espaço para postar.
M.

5 de outubro de 2017 às 13:00

Olá, não sei se este blog ainda está aberto, pois a última entrada foi no início de 2011, mas espero que seja. Eu gostaria de ter encontrado alguns anos atrás, quando o sistema estava em crise, mas ei, essa é a beleza do DID, certo? De alguma forma, conseguimos lidar com circunstâncias em que 'singletons' desmoronam ;-)
Fui diagnosticado com DID (então transtorno de personalidade múltipla) em 1992, por um especialista na área. Ela foi fantástica e trabalhamos juntos por 6 anos. infelizmente, não havia muito escopo ou oportunidade para ela se desenvolver ainda mais no país em que vivemos, então ela foi à Holanda para pesquisar e trabalhar. Depois disso, nós apenas tropeçamos e tropeçamos todos os dias, praticamente.
Neste país, há pouco ou nenhum apoio real ao DID e os poucos terapeutas que o tratam são muito caros e ainda não encontramos um que tenha muita experiência. Posso me identificar com os blogueiros que postaram em todos os seus blogs e tiveram / tiveram experiências semelhantes com sintomas. Estamos em um bom espaço no que diz respeito à compreensão e à comunicação internas, mas lá de vez em quando e então o sistema é pressionado e desestabilizado novamente e novos 'membros' se revelam / exigem tempo de corpo etc. Para mim, trata-se de aceitação incondicional, confiança, carinho, confiança, compreensão, confiança, consideração das necessidades dos outros, confiança, cuidado e mais confiança. Confiar é a coisa mais difícil de ganhar e ganhar e a mais fácil de perder!
Estamos em uma situação de crise com enormes decisões a serem tomadas e foi na busca por suporte e um entendimento ou dois ouvidos que me deparei com o seu blog.
Espero que alguém por aí veja isso e se conecte para ajudar a aliviar esse sentimento de 'solidão' e ser dominado por tudo o que está acontecendo.
Cuidar.

Olá Adrienne,
Sei que há um lugar neste site para ajudar a localizar bons terapeutas, mas não sei onde. Comecei com um muito bom que tem experiência com DID. Eu sou de Ohio, caso você também esteja. Você pode participar de alguns grupos DID neste site e pode haver alguma ajuda lá. Muita informação boa.
btw... bem-vindo!

Apenas encontrei este site procurando mais informações sobre o condicionamento do controle mental que criou as alterações em mim. Não estou trabalhando com um terapeuta, e a maioria dos que conheci não seria capaz de lidar com isso, não acho. Durante anos, tenho trabalhado suavemente comigo mesmo, para criar um todo amoroso e unificado (curado), mas a fragmentação da situação mundial torna difícil a ESPERANÇA, de modo que o sistema desmorona. Algum de vocês aqui trabalha com um terapeuta de confiança? Existem remédios que ajudam no DID?
Obrigado por suas respostas,
Adrienne

9 de janeiro de 2011 às 19:43

Hey Lenore, podemos nos tornar amigos? Eu acho que me estressei demais. Não pode acompanhar este ano. sinta muito medo.

Holly, às vezes vou apenas sentar e colorir em um livro de colorir. É incrível ao longo dos 2 anos que venho fazendo isso os diferentes tipos de coloração. Eu namoro cada página que faço. Acho que dar aos 'pequeninos' a chance de se expressar é mais fácil. O mês de dezembro, embora eu tentei ignorar isso. Então, com o passar dos dias, as coisas pioram cada vez mais. Teve um dia difícil. Vejo que você não pode simplesmente ignorar os sentimentos e emoções por dentro. Eu acho que vou enlouquecer. Tem muito o que fazer no Natal. Faça tempo. Depois, há quem pense que dormir vai cuidar de tudo e então eu sou apressado para fazer as coisas. Família toda chegando para o dia 23 e uma festa para ir no dia 22. Tenha 2 cobertores (pequenos) para servir de neto. Também tem que planejar a refeição no dia 23. Decore a árvore. Seja a avó perfeita. blá blá blá. Depois, há a peça de Natividade que comecei com a família. Eu queria começar uma tradição.
Eu sinto vontade de gritar. Escondendo, dormindo. faça tudo ir embora.

Maria,
Eu deixei muito poucas pessoas perto de mim e ninguém por muito tempo. Meus filhos estão acostumados comigo. Eu sou bom em cobrir coisas, então eles apenas pensam que eu sou um "idiota" às vezes. Eles sabem que estou em terapia e sabem que tenho alguns problemas... apenas não rotulados como DID.
Vai sair em algum momento... Ainda não estou pronto para esse obstáculo.

Oi lenore,
Obrigado por seus comentários. Eu também não gosto de escrever nada à mão. Minha letra é tão diferente às vezes. Às vezes parece tão infantil. Eu simplesmente não gosto da minha letra.
No momento, devo estar em algum lugar e achar difícil sair de casa. Realmente não sei o porquê. Você também tem isso? Parece que tenho que me atrasar para sair. Então, quando estiver fora, quero ir a qualquer lugar e não consigo parar. É aqui que a fibromialgia entra e eu sofro com isso. Eu comecei o Cymbalta há cerca de 2 meses e ele ajudou com a dor, para que não seja tão dura para mim. ainda se cansa e se machuca. Bem, eu deveria encontrar uma amiga na casa dela agora, então é melhor eu ir. fale depois.
Estou surpreso que você não tenha contado a ninguém. Eles não vêem algo diferente em você?

Oi Mary,
Eu certamente posso me relacionar com a coisa da ortografia Isso acontece o tempo todo. Eu quero inventar uma caneta com verificação ortográfica nela!!! É por isso que prefiro apenas digitar as coisas, para não ter que me preocupar tanto com isso. "PALAVRA" pode me corrigir.
Encontrar este site me ajudou a não me sentir tão sozinho. É difícil quando aqueles ao seu redor não sabem como se relacionar. No meu caso, ninguém sabe que eu fiz, mas meu terapeuta, então eles realmente não podem nem tentar se relacionar. Estar aqui me ajudou a compartilhar o que há dentro com quem conhece e entende, mas ainda sou capaz de me esconder. Para mim, isso é muito reconfortante.

Olá para todos vocês. Isso foi realmente útil para ler o blog de todos. Eu sabia que tinha feito isso há 3 anos. Minha cabeça também está cheia de caos e confusão. Em um minuto não consigo soletrar alguma coisa e no próximo posso soletrar. Ter dificuldade em sair de casa e perder a noção do tempo com muita facilidade. Estou sozinha a maior parte do tempo, pois meu marido se foi 12 horas por dia. Então, acho que vou usar sua ideia sobre o registro no diário. Eu também tenho dores de cabeça e descobri que era por causa da mudança. Então, acho difícil fazer tudo o que planejo, porque parte de mim está cansada demais para ir e, uma hora depois, acho que vou não consigo entender por que um amigo não está pronto para ir, e isso foi porque eu disse a ela na primeira vez que não estávamos indo porque eu estava cansado. Tudo pode ficar tão confuso às vezes.

6 de dezembro de 2010 às 14:17

Obrigado lenore. Seu diário parece uma ótima sugestão.
Meu diário parece uma grande bagunça. Caos total! Mas no meu âmago, eu gosto de ser uma pessoa organizada. Eu posso tentar isso para ver se funciona. Espero que você nos informe se está funcionando para você também.
Obrigado pelo feedback sobre as dores de cabeça. Eles têm sido uma parte constante da minha vida desde que me lembro. Fiz exames de ressonância magnética e tentei todos os tipos de medicamentos, e nada funciona. Parece que eles fazem parte de tudo isso. Mas talvez se pudermos acalmar um pouco do caos interno, eventualmente obteremos algum alívio.

Mareeya-- Recentemente, comecei um diário com uma seção para cada um compartilhar. Cada guia é marcada com seu nome ou descrição. Penso no que é dito em uma seção nas costas. É muito cedo para dizer como vai funcionar, mas descobri que qualquer esforço de minha parte para dar a eles um lugar resulta em menos caos por dentro.
Dores de cabeça são uma parte regular da minha vida.

2 de dezembro de 2018 às 23:56

Hummm... Eu não sei. Eu tenho certeza que ninjas psíquicos estão me seguindo por aí... ;)
Essas técnicas são maravilhosas. Se me sinto um pouco preso, também ajuda a começar a escrever com a minha mão não dominante.
Se eu sei o nome de um alter, também o escrevo em fichas coloridas, juntamente com a idade, o objetivo e qualquer outra coisa que eles possam compartilhar sobre si mesmos.
Obrigado Holly!
Lisa

Paul, acho que seu comentário sobre como essas "técnicas ajudam a construir o diálogo interno que se pode fazer dentro da cabeça" fez com que algo se encaixasse comigo. Eu já tenho um diálogo dentro da minha cabeça, mas é muito caótico, confuso e praticamente nunca desliga. É caótico a ponto de eu ter enxaqueca o tempo todo, e então as enxaquecas geralmente resultam em mudança. Isso me leva a acreditar que, se eu utilizasse essas técnicas, meu diálogo interno seria menos caótico e menos confuso. E, como Holly afirmou no último parágrafo de seu blog, a comunicação seria mais eficiente. Para aqueles que têm experiência na utilização de várias técnicas, podem se relacionar? Parecia que tudo estava caótico no começo, mas menos caótico quando você começou a usar técnicas específicas? Além disso, alguém mais experimentou enxaquecas que coincidem com outros sintomas de DID? Meu terapeuta me disse que minhas enxaquecas frequentes eram uma pista real para ela no meu diagnóstico de DID.

Grandes técnicas Holly. Sim, o diálogo não é nada fácil. Também faço check-ins de peças no iPhone. É uma ótima maneira de reconhecer partes. Eu os tenho listados em um pequeno aplicativo de check-in e os selecionamos um de cada vez. Esse tipo de técnica ajuda a construir o diálogo interno que se pode fazer dentro da cabeça. Mas isso exige um pouco de certeza.

Olá Holly,
Obrigado pelas palavras de encorajamento. Percebo agora que estava um pouco enlouquecido e estou um pouco envergonhado.
"Isso pode ajudá-lo a saber que o medo, a necessidade de isolamento e a sensação de uma aberração que você descreve são clássicos."
Isso é muito útil para saber. Vou me lembrar disso. Estou muito feliz por ter encontrado este blog e poder ler as experiências de outras pessoas. Ler sobre a experiência de Carla com isolamento e seus sentimentos de desespero, caos e confusão após o diagnóstico, realmente me ajuda a entender o que estou sentindo. Não estou feliz por você ter passado por esses sentimentos, mas sinto conforto em saber que esses sentimentos são normais.
Eu prometo a você que seu blog não é enganador. Na verdade, eu acho muito realista, sincero e sincero. Venho aqui porque sei que tenho muito a aprender e preciso dessas ferramentas que você está oferecendo. Estou realmente absorvendo tudo.
- Mareeya

Obrigado Carla. Obrigado por entender o medo. Sei que esse medo deve ser comum e tentarei dar o próximo passo em breve. Me desculpe, você perdeu esses seis meses. Por mais que eu realmente queira ficar em casa e não me expor, eu realmente tenho que colocar minha máscara de trabalho e voltar ao trabalho. Sou muito bom em fingir, mas no fundo me sinto uma aberração, e isso me faz querer me esconder. Eu tenho uma máscara para todas as ocasiões e, por mais que minhas máscaras me ajudem a superar o que considero ser situações difíceis, fico tão exausta. Eu acho que isso contribui para minha necessidade de isolamento. Eu só quero ficar em casa onde não tenho que usar máscara. Eu quero descansar por um tempo. As férias chegando parecem piorar tudo para mim. Eu tenho que comparecer a uma festa do escritório em breve, o que eu tenho tanto medo, mas eu sei que quando chegar aqui eu vou colocar minha máscara social e me transformar na garota da festa perfeita. Então vou para casa e me pergunto se consegui. Ajuda vir aqui e colocar meu medo em palavras. Estou feliz por ter encontrado um ótimo lugar para aprender sobre isso e receber conselhos tão gentis.

1 de dezembro de 2010 às 9:38

20 de maio de 2018 às 20:02

para MareeyaEu fiz o que você quer fazer. Fiquei trancado em minha casa por 6 meses, sem lidar com nada. Não é preguiça, é medo de dar o próximo passo e pode incapacitar você. Lidar com isso fica mais fácil e eu me sinto melhor agora do que quando o ignorei. Na verdade, agora eu gostaria de poder ter esses 6 meses de volta.

É exatamente nisso que meu terapeuta está tentando trabalhar comigo no momento. Enfatizo "tentar". Nem sempre sou o paciente mais fácil. Essa informação é muito útil na medida em que você vê algumas opções para tentar e também sabe que os outros estão realmente fazendo essas coisas e acha as técnicas úteis. Então eu sei que não estou sozinha. Ainda não dei o passo gigante de tentar me comunicar, porque, francamente, isso me assusta muito. Não sei porque. Eu realmente não sou do tipo que assusta facilmente. Só não estou me sentindo ultimamente... quem quer que seja.
Meu primeiro passo neste ano foi manter um diário, o que me levou a aceitar meu DID.
Os últimos dois dias foram difíceis, já que eu pulei entre a raiva e a recusa em acreditar que isso é real. No fundo, sei que é real, mas você sabe... Há uma discussão enorme acontecendo dentro da minha cabeça agora.
Tudo o que quero fazer agora é me isolar. Literalmente... isolamento é o que eu realmente quero. Eu quero ficar trancado dentro do meu apartamento, e não lidar com nada disso. Sei que parece preguiçoso e tenho certeza de que vou sair disso.
Sei também que voltarei a este post e o utilizarei para me orientar quando estiver pronto para tentar me comunicar. Então, obrigado Holly por colocar isso aqui. Estou ouvindo e absorvendo. Eu realmente sou. Desculpe pela divagação. :) - Mareeya