Recuperação do transtorno alimentar: como uma mulher encontrou a liberdade

Fiz minha primeira dieta em 2000. Perdi muito peso, mas cresci perturbadoramente obcecado com comida e deixando cair ainda mais peso. Parei de sair, perdi amigos, me recusei a comer em restaurantes e meu peso caiu para um novo nível baixo, onde perdi meu período e tive que ser hospitalizado.

Minha história de recuperação do transtorno alimentar

por Nina

Os anos seguintes viram minha dieta e obsessão por perda de peso aumentar, mas comecei a perder o controle que já tinha. Compulsão alimentar começou - primeiro, era um dia de folga mensal e depois aumentava para um "tratamento" semanal. Eventualmente, era um acontecimento diário sobre o qual eu não tinha controle. Ganhei uma quantidade enorme de peso e não consegui manter nenhuma dieta que tentei.

Desesperado por Recuperação de Transtorno Alimentar

Meu fundo do poço pessoal era saber que eu morreria se continuasse a viver dessa maneira. Eu sabia que não havia como eu ter um filho, um relacionamento, um emprego ou me importar com outra coisa que não comida e meu peso.

Eu queria viver - poder aproveitar a vida, sair, viajar, ter um relacionamento sem pensamentos constantes sobre o que eu era e não era indo comer, quanto peso eu estava planejando perder e calculando quantas horas eu precisaria gastar na academia para queimar o excesso calorias.

Como eu encontrei a recuperação de um distúrbio alimentar

• Eu vi terapeutas.
• Eu falei sobre minhas circunstâncias em grupos de apoio.
• Eu escrevi em um diário.
• Eu aprendi a meditar.
• Eu pedi ajuda quando necessário.

Eu também tive que afaste-se da mentalidade de dieta e para a saúde. Eu sabia que toda vez que tentava restringir fortemente minha alimentação, o resultado era mais compulsão alimentar e auto-ódio. Eu tive que mudar meu relacionamento com a comida, vê-la como não ameaçadora e confiar nos meus sinais internos de fome.

Agora me considero recuperado de distúrbios alimentares e um comedor saudável e intuitivo. Eu como alimentos que realmente gosto, tenho um corpo saudável e faço exercícios porque isso me faz sentir incrível.

Espero ajudar outras pessoas que estão passando, transmitindo a mensagem que completa recuperação de transtorno alimentar é possível. Eu estava sempre tentando encontrar alguém que tivesse passado pelo mesmo inferno que eu e se recuperado a um ponto em que mantinham um relacionamento saudável com a comida, não mais obcecado e controlado por ela. Eu vivo assim e espero alcançar outras pessoas que estão lutando e que elas saibam que também podem - existe uma saída.

Vídeo sobre Recuperação de Transtorno Alimentar

Infelizmente, nossa entrevista em vídeo sobre recuperação de distúrbios alimentares com Nina não está mais disponível. Visita Eu me recuperei completamente da anorexia e da bulimiapara vídeos alternativos. Visita Site da Nina para saber mais sobre suas experiências com distúrbios alimentares e recuperação.

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