A ansiedade social distorce nossas percepções das intenções dos povos

February 11, 2020 16:08 | Greg Weber
A ansiedade social pode fazer com que as intenções de outras pessoas pareçam ameaçadoras ou hostis, mesmo quando não são. Descubra como isso acontece e como lidar com isso.

Não é exatamente novidade que viver com ansiedade pode distorcer nossas percepções de outras pessoas, especialmente suas intenções em relação a nós. A ansiedade social pode fazer com que o mundo e as pessoas nele pareçam mesquinhos, severos ou até cruéis. Para mim, eu julgo os outros sob uma luz muito negativa quando estou sob o domínio de uma pessoa particularmente episódio grave de ansiedade. Espero o pior das pessoas, e ainda me surpreendo quando não o entendo. Isso porque a maioria das pessoas é significativamente melhor do que a percepção do meu cérebro ansioso me faria acreditar. A boa notícia é que estou me lembrando melhor disso enquanto a ansiedade social não distorce minhas percepções com tanta frequência ou severidade como antes.


Vivendo com transtorno de ansiedade social como seu prato principal costuma vir com uma ordem lateral indesejada de paranóia de baixo nível. Isso faz sentido quando você considera que a ansiedade social se resume basicamente ao medo de ser inadequado aos olhos dos outros. Quando agüentamos esse medo por tempo suficiente, é fácil interpretar mal as intenções dos outros como hostis.

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Como a ansiedade social distorce sua percepção

A ansiedade social pode fazer com que as intenções de outras pessoas pareçam ameaçadoras ou hostis, mesmo quando não são. Descubra como isso acontece.Considere o seguinte:

Muitas pessoas são altruístas por natureza.

Psicologia humanista baseia-se na suposição de que os seres humanos são, por natureza, basicamente bons, e algumas evidências convincentes confirmam isso. Pesquisadores da Universidade de Yale estudaram as reações dos bebês pré-verbais aos comportamentos altruístas e de ajuda e aos egoístas e dificultadores.

Foi mostrado aos bebês a cena de uma figura lutando para subir uma colina onde outra figura empurrou (ajudou) o alpinista por trás. Eles então assistiram a mesma figura subindo uma colina enquanto uma figura diferente tentava empurrar (impedir) a figura subindo de volta. Posteriormente, os bebês tiveram a opção de buscar o caráter de ajuda ou de impedimento. Eles eram muito mais propensos a se aproximar do ajudante, sugerindo que mesmo os bebês pré-verbais já têm algum tipo de altruísmo predeterminado.

A maioria das pessoas não está nos julgando, está pensando em si mesma.

A ansiedade social facilita pensar que o mundo inteiro está assistindo e julgando todos os nossos movimentos. Isto simplesmente não é verdade. O fato é que a maioria das pessoas não apenas não está nos julgando, nem mesmo consciente da nossa existência. Os seres humanos são amplamente consumidos por seus próprios sentimentos, planos e pensamentos. Na maioria das vezes, as pessoas estão ocupadas demais gerenciando seus próprios problemas para se preocuparem muito com os nossos.

Apenas uma pequena minoria de pessoas pode realmente estar fora para nos pegar.

Sim, infelizmente, existem pessoas horríveis por aí, pessoas que mentem, trapaceiam, manipulam e roubam dos outros. Muitos deles sofrem de uma tipo de transtorno de personalidade isso limita severamente sua capacidade de sentir amor, empatia ou compaixão, e são capazes de causar enormes danos às pessoas ao seu redor. Felizmente, eles são minoria. Por exemplo, pessoas com transtorno de personalidade narcisista, marcado por extrema auto-preocupação e um desprezo insensível por outros, compreende apenas cerca de seis por cento da população total. Em outras palavras, apenas um pequeno punhado de pessoas é real, possíveis agressores. Essas são boas chances.

Embora a ansiedade social faça parecer que as intenções de outras pessoas em relação a nós são julgadoras ou manipuladoras, o fato é que simplesmente não é verdade. Isso é falar de ansiedade, e a ansiedade é uma mentirosa notória. A maioria das pessoas nos vê sob uma luz positiva, ou, na pior das hipóteses, neutra, enquanto luta para entender a própria vida. Isso pode não ser muito reconfortante, mas manter esse fato em mente me ajuda muito. Espero que possa ajudá-lo também.

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