Troca de sintomas: quando seu transtorno alimentar veste um traje

Feliz Dia das Bruxas! Embora eu sempre goste de ver como as crianças do bairro se vestem, há uma coisa que estou menos animada em ver disfarçada: meu distúrbio alimentar. A mudança de sintomas é a maneira de os transtornos alimentares voltarem à rotina. Nos últimos 14 anos, uma coisa que aprendi é o seguinte: o distúrbio alimentar nunca permanece o mesmo.

Meu distúrbio alimentar passou por tantas mudanças e transformações quanto meu corpo e, às vezes, estou profundamente envolvido no distúrbio alimentar antes de perceber que foi isso que aconteceu. E se meus sintomas de anorexia eram sempre iguais sempre, então eu poderia estar mais vigilante em relação à recaída. Mas às vezes acho que estou "muito melhor!" porque não estou na academia por horas por dia, apenas para perceber que reduzi porções ou voltei a tomar pílulas X, Y ou Z em grandes quantidades.

O que é Troca de Sintomas?

Especialistas se referem a isso como "troca de sintomas" e realmente significa apenas uma coisa: seu distúrbio alimentar está determinado a matá-lo

. E será necessária qualquer entrada disponível - porta da frente, porta dos fundos, janela do segundo andar. Caramba, ele vai cair de pára-quedas, se é o que é preciso para deixar você cego e acabar com você.

A essência da troca de sintomas é a seguinte: você desiste de um comportamento desadaptativo, substituindo-o por um comportamento igualmente desadaptativo. Quando tentei me recuperar por conta própria, tive um mês e meio terrível onde diariamente. Na superfície: IMPRESSIONANTE! Não estou mais restringindo! Estou ganhando o peso necessário! Mas estava melhorando para o meu corpo? A compulsão estava me aproximando da compreensão das raízes do meu distúrbio alimentar? Não. De maneira alguma.

A alternância de sintomas do transtorno alimentar é comum

Eu gostaria que a troca de sintomas não fosse uma ocorrência comum. Mas eu conheci mais de uma pessoa que voltou para tratamento de transtorno alimentar um ano ou dois após a alta porque desistiram de um conjunto de comportamentos por outro. Não pode compulsão e purga? Fácil - apenas não coma. Tem que realmente comer e parar de restringir? Fácil - basta limpá-lo. Não quer mais compulsão? Às vezes é mais fácil parar de comer completamente.

Seu distúrbio alimentar tentará convencê-lo de que o comportamento X é totalmente bom, porque não é o comportamento Y em que você costuma se envolver. Não é. Você pode pensar consigo mesmo (ou sugerir o seu DE): "Bem, é o menor dos dois males".

Bem. Mas ainda é mau, sim?

Seu transtorno alimentar tem sintomas de troca de amigos

Para complicar ainda mais o seu recuperação de transtorno alimentar, não são apenas os comportamentos de distúrbios alimentares que podem entrar na sua vida. Porque o raiz do distúrbio alimentar é evitar algo ou entorpecer algo, é provável que você use tudo o que puder para evitar e entorpecer quando não estiver usando sintomas de transtorno alimentar.

Entrar álcoolcigarros, drogas, auto-mutilação, promiscuidade - você escolhe. Uma das decisões mais sábias que já tomei foi escolher a rota de internação em vez da rota ambulatorial muito mais conveniente, que sem dúvida teria economizado milhares de dólares para minha família. Inicialmente, pelo menos. Tendo tido problemas de auto-mutilação desde a adolescência, sabia que se você tirasse minha habilidade principal de lidar (morrendo de fome), eu começava a procurar algo afiado e era muito melhor para mim estar em um ambiente controlado meio Ambiente.

E foi. A recuperação não é fácil - sentir emoções difíceis não é fácil. Mesmo em um ambiente controlado, encontrei maneiras de me machucar bastante e, quando cheguei em casa, pareci pegar novos vícios como moedas de um centavo na calçada.

Após minha primeira viagem a tratamento residencial, voltei para casa para fazer um programa local e muito rapidamente comecei a beber para lidar com a ansiedade que sentia por não ser capaz de agir sobre o transtorno alimentar sintomas No final do meu primeiro programa do dia, comecei a fumar. E, claro, sempre houve a auto-mutilação.

Eu não estava lidando com a ansiedade que surgia quando comia - estava bebendo. Eu não estava me permitindo sentir triste ou magoada ou zangada - a auto-mutilação sempre fazia o truque para deixar isso de lado. Dor no corpo é melhor do que dor de espírito, certo Syrus?

Se você deseja recuperar, tudo tem que ir

Há duas maneiras de se recuperar: você pode realmente se recuperar ou pode simplesmente desistir dos sintomas de transtorno alimentar mais angustiantes. O último é o que me refiro como "controlar os sintomas" - você faz o possível para tornar sua vida adequada ao seu distúrbio alimentar ou dependência secundária, mas nunca se livra dele.

Eu penso nisso como cortar galhos de árvores - um galho se foi, mas o restante da árvore e seus galhos ainda estão fortes. Se você quer realmente se recuperar e viver uma vida livre de seu distúrbio alimentar e de outros vícios, precisa se esconder e arrancá-lo das raízes. O que significa que você precisa se comprometer a atravessar sentimentos e lembranças realmente miseráveis ​​sem o benefício de seus antigos comportamentos de espera.

Mas dá a você a chance de aprender habilidades novas e saudáveis e se tornar mais a pessoa que você quer ser - não a pessoa em que seu distúrbio alimentar gostaria de moldá-lo.

Como tem sido sua experiência com a troca de sintomas na recuperação? Você encontrou maneiras de apoiar a sua recuperação de um distúrbio alimentar e também impedir que você atue em outros comportamentos destrutivos? Eu achei o AA e outros programas de 12 etapas excelentes para isso - mesmo que eu não seja um "alcoólatra".

E no espírito do dia, e porque o humor é uma das minhas melhores habilidades de enfrentamento - como você chama um fantasma que vive no Soho? Boohemian.

Jess também pode ser encontrada em Google+, Facebook e Twitter.