Eu ouso sonhar? Pesadelos, Pânico e PTSD

Estou sentado no meu apartamento, minha mente tocando rápido e solto com o passado e o presente, tempo e espaço. Está úmido e abafado e não durmo há semanas.

O que faz o Pesadelo na rua elm parece que Annie?

Os sintomas do meu transtorno de ansiedade são intensos, ultimamente. Tem sido difícil distinguir agora a partir de então. Minha mente é confusa, imprecisa e tenho sonhos muito vívidos; Principalmente o resultado de gatilhos pós-traumáticos Não fui capaz de lidar com isso durante o dia.

Quando me mexo, ainda sinto o gosto e o cheiro do conteúdo desses sonhos. Como se eles estivessem além da memória normal: gravados no meu corpo, comendo na consciência, e mesmo ao acordar, o pesadelo é tudo o que sei.

Ouvirei barulhos na rua e meu cérebro os reinterpreta no contexto dos meus medos já ativados; Medos que já ultrapassaram a data de validade.

Terror não se importa. O tempo é um pequeno detalhe técnico diante das sombras TEPT pode conjurar quando amarra uma mão atrás das minhas costas e domina meu cérebro.

Meu transtorno de ansiedade sabe do que tenho medo e não se importa em me mostrar o quão bem. Repetidamente.

Ansiedade: medo de dormir

Pesadelos de PTSD normalmente apresentam pedaços de trauma misturados com metáfora; Estes não são sonhos comuns.

Pessoas com TEPT sonham em ser perseguidas, presas e controladas por seus medos. Oprimido por pânico e trauma, seja por metáfora ou mais diretamente (flashbacks enquanto você dorme), e incapaz de escapar, apesar de seus melhores esforços. Ou seja: a realidade do trauma. Em poucas palavras.

O que há para agradecer por um pesadelo?

As experiências traumáticas subjacentes ao transtorno de estresse pós-traumático raramente são lembradas como memórias completas; Eles são os cacos de vidro de um vaso quebrado há muito tempo.

Se eu escolher apenas uma, não faz sentido. Não sei para onde deve ir ou o que devo fazer. Mas, em meus sonhos, minha mente às vezes é mais esperta que o medo.

Lidar com o trauma: relembrar

A mente inconsciente pode encontrar o consciente um pouco mais diretamente quando estamos dormindo. Pode mudar a memória traumática, juntar algumas peças: mostre-me o que não consigo tolerar quando estou acordado, ocupado lidando com o dia.

Não é possível entender tudo de uma vez. As lembranças são demais para mim (demais para qualquer pessoa, se você perguntar ao meu terapeuta); É por isso que minha mente se dividiu em primeiro lugar.

Mas lentamente, e em doses cuidadosas, as coisas voltarão para mim. Se me lembro o suficiente dos meus sonhos, sei que eles estão tentando me dizer o que faria as fotos na minha cabeça fazerem sentido, o que poderia me levar um passo mais perto de tratar a ansiedade e curar o estresse pós-traumático.