Parentalidade de uma criança com doença mental: culpa e autocuidado

Recentemente, passei a tarde fazendo cartões. Eu não sou particularmente astuto, mas esse é um hobby que minha mãe me ensinou anos atrás e eu gosto da criatividade de criar meus próprios projetos, combinada com a praticidade de criar algo que eu preciso de qualquer maneira. Tenho um pequeno local no porão onde tenho todo o meu papel, tinta, selos e cola, e passei quatro horas gloriosas, sozinho, descobrindo o design do cartão de férias em família deste ano. E me senti culpado quase o tempo todo. Um dos meus filhos está lutando emocionalmente há várias semanas e realmente, realmente, realmente queria dobrar meu ouvido pela 432ª vez naquela semana e eu disse não. Eu disse que precisava de um tempo para mim, e isso definitivamente era verdade. Passei as últimas seis semanas - pelo menos - sem fazer nada além de trabalhar em período integral e voltar para casa com um adolescente em crise e alguém precisando de estímulo para afastar as vozes, e um cônjuge que estava absorvendo o peso de ambos dia. Mesmo assim, as poucas horas preciosas de silêncio pareciam uma indulgência egoísta.

Parentalidade de uma criança com doença mental altamente estressante

Mas não é. Eu, assim como todos os pais de crianças com problemas de saúde mental, preciso lembrar que o autocuidado é uma parte essencial do cuidado de nossos filhos. (ler: Necessidades especiais: Parentalidade e autocuidado: peça ajuda) Um estudo da Universidade de Wisconsin descobriu que mães de crianças com condições que incluem problemas comportamentais têm níveis de estresse semelhantes aos dos soldados de combate. Não esperamos que nossas tropas funcionem sem R&R, e também não podemos. As estatísticas mostram que 47% das mulheres que cuidam de crianças com necessidades especiais critérios de diagnóstico para depressão clínica. Se você é mãe solteira, duplique isso. Intelectualmente, sabemos que o autocuidado é essencial para manter nossos filhos saudáveis. Mas emocionalmente e, muitas vezes, financeiramente, tirar um tempo para nós mesmos está fora de questão.

Não temos ninguém para vigiar as crianças ou qualquer tratamento de repouso disponível. Nossos filhos não podem manter se não estivermos 24x7. Entre compromissos e reuniões e terapia do IEP, não há tempo livre. Temos que superar a culpa e reservar um tempo; mesmo que esteja sentado na varanda lendo um livro que NÃO trata de doenças mentais pelas poucas horas preciosas que as crianças estão na escola. Deixe a roupa suja outro dia. Nossos filhos podem usar as meias no segundo dia. O que eles não podem fazer é manter a estabilidade vivendo com um pai estressado e instável.

Este artigo foi escrito por:

Chrisa Hickey é um profissional de marketing de comércio eletrônico, blogueiro e defensor da saúde mental, especializado em fornecer educação e apoio a pais de crianças diagnosticadas com sérias condições de saúde mental. Chrisa começou sua jornada em defesa de direitos quando seu filho do meio, Timothy, foi diagnosticado Transtorno esquizoafetivo. Você pode se conectar com Chrisa através do blog dela, A tempestade mental, Twitter e Facebook.

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