Como se preparar para o fracasso e diminuir a ansiedade

Se há algo que pode fazer alguém se sentir ansioso, é a perspectiva de fracasso. As razões são evidentemente evidentes: se você realmente se importa com algo, seja um projeto pessoal, objetivo, relacionamento ou o que você tem, então você vai quer que tenha sucesso. Mas, é claro, o fracasso faz parte da vida; portanto, é melhor estar pronto para enfrentar o medo e a ansiedade quando isso inevitavelmente acontece com você.

Por que se preparar para a falha ajuda com ansiedade

Como mencionei acima, o fracasso, como a morte e os impostos, é inevitável. No entanto, o problema do fracasso, que é a maior fonte de ansiedade, é que você freqüentemente não sabe quando ou onde vai atacar. Você pode estar trabalhando em algo por anos e anos apenas para que ele desmorone em um dia, e isso é aterrorizante.

Portanto, defendo a preparação para o fracasso. Alguns podem me acusar de ser excessivamente negativo, e eu entendo isso. Apenas pela redação, "preparando-se para o fracasso" soa como "esperando o pior", mas não é exatamente isso que estou falando. Preparar-se para o fracasso significa simplesmente aceitar que o fracasso seja uma parte inevitável da vida. Ver o fracasso como inevitável, e não como algum fantasma medonho vindo para assombrá-lo, é mais realista e ajudará você a não reagir tão catastroficamente quando você inevitavelmente falha em algo.

Como você pode se preparar para o fracasso sem tanta ansiedade

Dito isto, qual é a melhor maneira de se preparar para o fracasso e lidar com a ansiedade em relação a um possível fracasso? Pessoalmente, a melhor (e mais fácil) maneira é entender que todo empreendimento pessoal tem o potencial de fracassar desde o início. Eu sei que é franco, mas é a verdade. Trabalhar duro, é claro, pode tornar menos provável a possibilidade de falha, mas mesmo assim sempre haverá uma chance, por menor que seja.

Como eu disse antes, isso é assustador porque pode acontecer a qualquer momento e potencialmente catastrófico. Mas mesmo sendo legítimo sentir-se ansioso sobre isso, você não deve aleijá-lo, porque não precisa ser tão catastrófico quanto você imagina.

Se eu tivesse que arriscar um palpite, por que a maioria das pessoas imagina que o fracasso é tão provocador de ansiedade está incorporada na pergunta "o que agora?" Em outras palavras, se isso desmoronar, para onde posso ir daqui? A resposta óbvia a isso é nunca se deixar convencer de que uma perspectiva deve defini-lo. O mundo é potencialmente infinito; se um possível cliente falhar, você terá um número aparentemente ilimitado de alternativas disponíveis. É muito mais saudável não se deixar envolver em uma possibilidade, pois não é assim que o mundo é.

Entendo que o fracasso nunca é um tópico divertido de abordar, e até pensar nisso pode deixá-lo ansioso. Mas espero que, mesmo com esses endereços simples, tenha conseguido ajudar a torná-lo um pouco menos assustador.

Você já pensou em se preparar para a possibilidade de não limitar a ansiedade? Como isso está funcionando para você? Compartilhe seus pensamentos nos comentários.