Ouça "Beyond Shame and Guilt: Strategies Transformative for Women with ADD" com Michelle Frank, Psy. D.

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Como mulher vivendo com transtorno de déficit de atenção (TDAH ou ADICIONAR), sem dúvida você conhece a vergonha - e seus queridos amigos são culpa, medo e auto-limitação. Você também pode se perguntar: “A conscientização do TDAH é boa, mas… E agora?"

O primeiro trampolim para a mudança é o seguinte: fique cara a cara com suas próprias experiências e histórias de vergonha, e as maneiras pelas quais essas narrativas informam seus relacionamentos consigo mesmo, seu cônjuge, seu filho e / ou o mundo. Esse cálculo nos ajuda a criar espaço para novas escolhas e comportamentos. Quando alcançamos esse espaço, no entanto, podemos facilmente nos sentir perdidos e nos perguntando: “O que eu

Faz com essa consciência? ”A resposta? Você começa muito lentamente o processo de mudança, concentrando-se intensamente na construção de sua coragem, intencionalidade e curiosidade.

Neste episódio, aprenda:

• Maneiras comuns pelas quais as experiências passadas de vergonha se manifestam como crenças autolimitantes e padrões de comportamento para mulheres com TDAH
• Como essas limitações afetam as mulheres como mães, parceiras, amigas e colegas
• Que aceitação realmente significa, como difere da resignação, e como é praticar a aceitação radical e a vida sem vergonha no aqui e agora
• Medidas concretas que você pode tomar para sair da vergonha e viver intencionalmente
• Maneiras de melhorar seu relacionamento consigo mesmo, com seus filhos, com seu parceiro, com seus amigos e com seus colegas
• Perguntas-chave a serem feitas para começar a viver maior, mais brilhante e mais ousado - diferenças e tudo

Recursos recomendados:

• Download grátis: TDAH e emoções intensas
• Você não é a soma dos seus desafios para o TDAH
• [Autoteste] Você tem disforia da sensibilidade à rejeição?
• Temos as suas costas: 75 truques para (e para!) Mulheres com TDAH
• Poucos médicos selecionam mulheres para o TDAH - e merecemos melhor

Depoimentos do ouvinte:

• “Michelle foi excelente! Cobriu muito terreno sem ser avassalador. Mal posso esperar para receber minha cópia do livro, já encomendada! "
• "Parecia uma visão profundamente compassiva e informada de toda a minha vida até agora (tenho 54 anos), com sugestões de ação imensamente úteis. Obrigado!"
• “Sua apresentação foi no local. Bom ritmo, bom conteúdo, bem explicado. Como sempre, gostaria que houvesse mais tempo para perguntas, mas não sacrificaria nenhuma parte da apresentação dela por isso. "

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Nota sobre a qualidade do áudio: este podcast é uma gravação de uma série de seminários on-line e o áudio foi capturado de conversas telefônicas, não gravadas em um estúdio. Registre-se para participar dos seminários on-line ao vivo em: www.additude.com/webinars/

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Atualizado em 23 de janeiro de 2020