O Risco Gaslighting: Por que os adultos com TDAH são particularmente vulneráveis ​​à manipulação

O que é o Gaslighting?

O gaslighting é uma forma de abuso psicológico ou emocional - uma série de técnicas manipulativas projetadas para ganhar o controle de outra pessoa. Ao mentir descaradamente e repetidamente ou desafiar a realidade, os isqueiros mantêm suas vítimas descontroladas e as fazem questionar a si mesmas. Muitas vezes, o diagnóstico de TDAH de uma pessoa é usado contra ela pelo acendedor de gasolina. Sou terapeuta há 20 anos e, ultimamente, tenho visto mais e mais clientes com relatos de TDAH sendo iluminados em seus relacionamentos e em seus empregos.

Uma das melhores defesas contra a iluminação a gás é educar-se sobre esse tipo de abuso emocional. Adultos com TDAH podem ser mais vulneráveis ​​à iluminação devido a problemas de auto-estima, dificuldade em relacionamentos passados ​​e sentimentos de culpa e vergonha. Saiba que há esperança e você pode reconstruir sua vida depois de viver com iluminação a gás por meses ou até anos.

Comportamentos de Gaslighting

Às vezes, os gaslighters escondem os pertences de seus parceiros e os culpam por serem "irresponsáveis", "preguiçosos" ou "tão TDAH" quando não conseguem encontrar os itens. Um gaslighter também pode dizer ao parceiro que não precisa tomar

medicamento para o TDAH porque "Eu sei o que você precisa melhor do que algum médico."

Os comportamentos do Gaslighting incluem:

• Dizendo que você não viu ou ouviu algo
• Trapacear com frequência, mas acusá-lo obsessivamente de trair
• Dizendo que outras pessoas pensam que você é louco
• Colocando você contra as pessoas (isso é conhecido como "triangular”)
• Idealizando você, depois desvalorizando você e finalmente descartando o relacionamento

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Por que e como os Gaslighters visam pessoas com TDAH

Gaslighters detectam vulnerabilidades em uma pessoa. Eles visam especificamente pessoas que estão sofrendo uma perda ou que se sentem inadequadas ou isoladas. Se você tem TDAH, provavelmente cresceu com a sensação de que era "menor que". Você pode ter tido dificuldades em manter amizades ou relacionamentos. Você pode ter sido demitido por outras pessoas que disseram que você era "difícil".

Quando você encontra um acendedor de gasolina pela primeira vez, ele faz algo chamado "amor bombardeio. ”Eles lhe dirão tudo o que você queria ouvir de alguém, especialmente depois de uma vida inteira de rejeição. O objetivo do comportamento é prendê-lo. Uma vez comprometido com o relacionamento, o gaslighter inicia um comportamento abusivo.

No início, o gaslighter pergunta sobre seus medos e inadequações. É bom ter alguém ouvindo você e se preocupando com o que você tem a dizer. No entanto, o gáslighter está reunindo dados para serem usados ​​como munição contra você posteriormente. Você pode ouvir: "Não admira que sua irmã não fale mais com você. Ela sabe que você também é louco.

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Se você sair do relacionamento, o gáslighter "aspirador”- atraindo você de volta. Eles vão enviar mensagens através de amigos e familiares que sentem sua falta. Eles prometerão a você o mundo, mas nunca se desculparão. Eles não acham que fizeram algo errado. A ameaça de perder a capacidade de manipular você motiva um isqueiro a recuperá-lo. Mas quando você volta, tudo o que lhe é prometido desaparece e seu relacionamento se torna mais abusivo do que antes.

Como escapar de Gaslighting em um relacionamento

Para a maioria das pessoas, deixar um relacionamento com gaslighting significa "sem contato - de todo. ”Bloquear números de telefone e endereços de email. Diga aos amigos e familiares que você não ouvirá nenhuma mensagem enviada por eles. Você também deve se encontrar com um profissional de saúde mental licenciado; ter TDAH o torna vulnerável a transtornos de ansiedade e humor. Configure e siga com um plano de tratamento para o TDAH e restabeleça conexões com as pessoas saudáveis ​​em sua vida. Se você tem filhos com um isqueiro a gás, procure um advogado para estabelecer um plano detalhado dos pais.

Gaslighting no local de trabalho

Às vezes, chefes e colegas de trabalho se aproveitam do fato de alguém ter TDAH. Eles o acusarão de ser esquecido ou não se importar com seu trabalho.

Peça ao seu chefe ou colega de trabalho que lhe envie um email com instruções ou detalhes de uma tarefa. Se você concluir a tarefa e for informado posteriormente que não fez o que foi solicitado, consulte esse e-mail, em vez de se culpar. Além disso, conheça as Comissão de Igualdade de Oportunidades de Emprego definição de assédio no local de trabalho, encontrada em eeoc.gov/laws/types/harassment.cfm.

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Stephanie Sarkis, Ph. D., autora de Gaslighting: reconhecer pessoas manipuladoras e emocionalmente abusivas, é um conselheiro de saúde mental licenciado e certificado pelo conselho e um mediador familiar e civil certificado pela Suprema Corte da Flórida com sede em Tampa. Ela é uma autora best-seller, a apresentadora do Talking Brains podcast e é colaborador do Psychology Today, Forbes e HuffPost. Você pode entrar em contato com Stephanie em stephaniesarkis.com.

Atualizado em 27 de janeiro de 2020