Caro treinador organizador: Estamos diminuindo o tamanho - e totalmente sobrecarregados
Arrumar uma casa cheia de lembranças, lixo e “coisas a serem tratadas” é uma tarefa árdua e demorada, mesmo para pessoas neurotípicas com um bom senso de tempo e priorização. Para o resto de nós, mover parece um feito além das nossas habilidades de TDAH. Encontre estratégias de sobrevivência aqui.
Q: “Moramos em nossa casa atual há 14 anos como uma família de 5 pessoas. Eu e duas das minhas três filhas crescidas temos TDAH; ninguém está sendo tratado (ainda). Atualmente, estamos nos debatendo enquanto tentamos organizar e arrumar uma grande casa de 4 quartos com muito espaço de armazenamento para mover em uma pequena casa de 2 quartos com quase nenhum! Alguma dica para nos ajudar a superar essa grande revolta com a sanidade intacta? ”—Kinetikat
Dear Kinetikat:
Eu sinto sua dor. Downsizing é realmente difícil. Saber o que manter e o que lançar é ainda mais difícil. Para que esse processo funcione verdadeiramente, acredito que você precisa começar no final e não no começo. Aqui está o que eu quero dizer: primeiro, determine quanto espaço você tem em sua nova casa para todas as suas "coisas". Isso inclui móveis, utensílios de cozinha, livros, roupas e os pertences de seus filhos.
Depois de realmente saber quanto espaço de armazenamento você tem, atribua uma quantidade específica de espaço a cada categoria de material. Por exemplo, você pode dedicar duas prateleiras na garagem ou um canto no porão para itens de excesso de cozinha. Em outras palavras, você escolhe primeiro quanto espaço deve dedicar a categorias específicas e, em seguida, todos (inclusive você) decidem o que vai lá. Ao fazer isso, você está ajudando TODOS a desenvolver habilidades de tomada de decisão e a aprender como priorizar, organizar e definir limites. E o mais importante, você vai se sentir no controle de suas coisas.
[Autoteste: sua desordem está fora de controle?]
Além disso, você já pensou em contratar ajuda profissional para ajudar nesse projeto? Um organizador profissional treinado em downsizing e realocações pode realmente ajudá-lo a implementar um plano, criar sistemas onde eles estão faltando, avance neste projeto, organize sua nova casa e o guie nas difíceis decisões processo.
Se você estiver interessado, entre em contato com a Associação Nacional de Produtivos e Organizadores Profissionais (napo.net). Seu site é configurado para que você possa encontrar facilmente um organizador por conjunto de habilidades e localização. Boa sorte!
O guru da organização Leslie Josel, da Order Out of Chaos, responderá a perguntas de ADDitude leitores sobre tudo, desde a bagunça de papel aos quartos das zonas de desastre e desde o domínio das listas de tarefas até chegar sempre na hora certa.
Envie suas perguntas aqui!
Atualizado em 20 de setembro de 2018
Desde 1998, milhões de pais e adultos confiam na orientação e no suporte especializado do ADDitude para viver melhor com o TDAH e suas condições de saúde mental relacionadas. Nossa missão é ser seu consultor de confiança, uma fonte inabalável de entendimento e orientação ao longo do caminho para o bem-estar.
Obtenha uma edição gratuita e um e-book gratuito do ADDitude, além de economizar 42% do preço de capa.
