Qual é a pressa? 9 dicas para economizar tempo

Lembra dos telefones rotativos? Eu tive que usar um no chalé à beira do lago que minha família alugou no verão passado e, rapaz, foi irritante. Aquele velho monstro demorou uma eternidade para discar. Ok, demorou apenas 11 segundos (eu cronometrei), mas isso pareceu uma eternidade no mundo acelerado de hoje. O que me fez pensar por que eu achei tão irritante gastar 11 segundos inteiros discando um número de telefone! E daí?

Sem pretender, muitas pessoas acham que vivem com pressa que não criaram, ou pelo menos não pretendiam criar. Às vezes, a ocupação é uma felicidade. Mas não se "ocupado" o impedir de fazer o que é mais importante para você. Veja como superar essa doença comum:

1. Concentre-se no que realmente importa.

Não se afaste demais e não se desvie. Lembre-se de que telefones celulares, laptops e outras ferramentas de alta tecnologia nos permitem fazer mais, mas mais não é necessariamente melhor.
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4. Minimize as distrações.

2. Crie um ambiente emocional positivo onde quer que você vá.

Emoção positiva não é um babado. É o botão liga / desliga para um funcionamento mental eficaz. Quando você se sente seguro ao seu redor, pensa melhor, se comporta melhor, trabalha melhor e é mais capaz de ajudar os outros. Então faça o seu melhor para construir relacionamentos positivos. Sempre tente ser amigável e otimista.

3. Não perca tempo "sugando a tela".

O que é isso? Ele está sendo colado na tela da sua TV ou computador. A penetração de tela interfere na capacidade do cérebro de se concentrar. Sempre que possível, limite a hipnose eletrônica a uma hora por dia.

Coisas que te distraem regularmente deve ser abordado. Continue perdendo seus óculos? Treine-se para colocá-los em um lugar especial. Se você se distrair com as revistas espalhadas pela cozinha, coloque uma cesta em outra sala e verifique se as revistas entram nela.

5. Delegue qualquer coisa em que você não seja bom.

Pagar contas todos os meses é irritante porque você nunca consegue enviá-las a tempo? Entregue o trabalho ao seu cônjuge. Se você não é casado (ou tem um cônjuge que não é bom nisso), coloque o máximo de contas possível no pagamento automático.

Seu objetivo não é ser independente, mas ser efetivamente interdependente. Ou seja, compartilhar responsabilidades por várias tarefas e projetos com outras pessoas.

6. Desacelere.

Periodicamente, pergunte a si mesmo por que está com tanta pressa e leve a pergunta a sério. Se a resposta for "porque estou atrasado", avalie suas prioridades e elimine responsabilidades desnecessárias. O tempo que você economiza deve ser dedicado exclusivamente ao tempo pessoal ou familiar.
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7. Pense duas vezes sobre multitarefa.

As pessoas costumam tentar fazer duas ou mais coisas simultaneamente, supondo que economize tempo. Mas pesquisas mostram fazer duas coisas ao mesmo tempo leva cerca de 50% mais tempo do que fazê-las sequencialmente. Uma exceção a esta regra: algumas pessoas com DDA se concentram melhor se fizerem algo essencialmente irracional enquanto realiza uma tarefa importante - por exemplo, ouvir música ou equilibrar-se em uma bola enquanto faz dever de casa.

8. Invista seu tempo para o máximo retorno.

Não sabe onde vai o tempo? Crie um gráfico e registre tudo o que você faz. Talvez o gráfico indique que você está gastando muito tempo procurando chaves perdidas ou incomodando sua filha adolescente para limpar seu quarto. Pense em algumas maneiras criativas de eliminá-las (pendurar um gancho de chave perto da porta da frente ou decidir que o quarto dela realmente não precisa estar limpo, afinal).

9. Toque.

Imagine-se envolvido com o que você está fazendo. Isso usará as melhores partes de sua mente maravilhosa e criativa. Tocar não é uma perda de tempo. Isso o tornará mais eficiente no que estiver fazendo, seja conversando ou assando uma torta de maçã.

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Atualizado em 30 de outubro de 2018