“Cultivo meu jardim - e minha paz interior”

Meu caso de amor com todas as coisas sujas floresceu em uma colina íngreme que dava para um campo de golfe no meu pequeno quintal de Louisville, Kentucky. Eu cursei "Horticultura para Não-Especialistas" no estado de Michigan, que me viciou no cultivo de plantas de interior. Mas nunca plantei uma zínia naquela pequena camada fina da crosta terrestre que circunda nosso planeta.

Minha sogra na época era enfática por a colina ser o lugar perfeito para os bulbos da primavera. Por isso, obriguei encomendando um pacote para iniciantes de narcisos, tulipas, jacintos de uva e açafrão. Em uma tarde quente de outubro, coloquei-os profundamente no solo rochoso e argiloso e os ignorei imediatamente. E eu caí instantaneamente as demandas diárias de cuidar de um filho e uma criança.

No início de fevereiro, o primeiro açafrão roxo me surpreendeu ao estourar na neve. Cor na calada do inverno! Quando as tulipas vermelhas brilhantes e os narcisos chamativos explodiram com flores algumas semanas depois, fui fisgado pela segunda vez. Eu tenho jardinado desde então.

Embora eu ame a beleza das flores, minha paixão é legumes - horta, para ser específico. Todos os anos, desde então, coloco sementes e plantas no solo e observo com admiração quando elas brotam, desabrocham, florescem e dão frutos. São mais de 30 anos de tomates caseiros e um período igual de tempo para encontrar trechos de paz.

Pesquisas mostram que os cérebros do TDAH são mais capazes de prestar atenção, se concentrar e permanecer no caminho certo quando diminuem um pouco - fique mais atento ao momento. Não há lugar mais consciente para mim do que minha horta.

[[Autoteste] Tenho TDAH?]

Geralmente está quieto no meu jardim. Nenhum celular insistente interrompe o silêncio; os pássaros e o ocasional avião zumbindo no alto são os únicos sons. Mas meu cérebro com TDAH está alheio a eles. Tenho a intenção de cuidar de minhas plantas. Há muitas tarefas a serem concluídas: capina, adubação, rega quando a chuva fica longe, verificação dessas pragas traquinas. Passo o tempo organizando meu galpão de jardim, que muitas vezes cai em desordem, assim como meu escritório.

Em outro cenário, posso me sentir pressionado por essas tarefas intermináveis, mas aqui, no meu jardim, as plantas nunca reclamam. Eles são gratos pela minha atenção. Essa é provavelmente a razão pela qual meu cérebro com TDAH adora jardinagem: não há julgamento dentro do portão do meu jardim. Se eu fizer errado (e matei muitas plantas com muito ou pouco cuidado), sempre há outra chance de redenção. Há outro canteiro para plantar, outra variedade de feijões verdes para experimentar, outro ano para fazer o que é certo.

A maioria das pessoas mede o sucesso de sua horta por sua generosidade. Quando meu sogro estava vivo, ele pesava sua colheita todos os dias usando uma balança enferrujada. Meu jardim não é do tipo "medidor". É do tipo que satisfaz a alma. Estou frustrado com o ataque seqüencial de vermes, lesmas e caracóis, besouros de feijão, guaxinins ladrões e esquilos descuidados? Claro. No entanto, nunca me afasto em desespero. O jardim perdoa mesmo quando eu o negligencio e tenho que brincar de colher, capinar e nutrir os canteiros.

Quando meus dias estão cheios de itens com "coisas a fazer" e não tenho um segundo de sobra, sei que preciso levar 30 minutos para trabalhar no meu jardim. Não é tempo perdido. É um tempo bem gasto, um investimento no meu dia que me permitirá ser mais produtivo e focado nas "coisas a fazer".

[Recursos gratuitos: Faça a atenção plena trabalhar para você]

Eu sei que muitos de vocês são com medo de jardinagem, certo de que você não tem um polegar verde. Mas você não precisa de um polegar verde, roxo ou rosa, para experimentar o zen do TDAH da jardinagem. Apenas um pouco de terra (mesmo em uma panela no seu pátio), algumas sementes ou plantas e a vontade de cometer erros podem colocar você no caminho da serenidade e da atenção plena.

Atualizado em 18 de abril de 2019