TEPT e relacionamentos íntimos: problemas e soluções

O transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e os relacionamentos íntimos nem sempre andam bem juntos. Além disso, namorar quando você está na casa dos vinte é difícil. Encontrar pessoas para namorar na vida real é quase impossível, e namoro virtual pode ser um fiasco. Se você perguntar por aí, verá que muitas pessoas na casa dos vinte conhecem e compreendem essa luta - eu sou uma delas. O que a maioria das pessoas não entende, no entanto, é quanto mais namoro difícil e formar relacionamentos íntimos pode ser quando você sofre de TEPT.

Por que PTSD e relacionamentos íntimos colidem

PTSD e relacionamentos íntimos não combinam bem. Os relacionamentos são construídos sobre confiança e Causas de TEPT pessoas a perder a confiança em todos ao seu redor. No seu âmago, os relacionamentos são incongruentes com a natureza fria e dura de TEPT.

O TEPT pode consumir toda a sua vida. Quando alguém com TEPT está compartilhando sua vida com outra pessoa, também está compartilhando seu distúrbio. E mesmo se

parceiros de pessoas com TEPT entender e aceitar saúde mental, ainda pode ser difícil lidar com alguém que sofre de uma doença mental. É difícil dormir ao lado de alguém que acorda gritando noite após noite. É difícil amar alguém que tem ataques de raiva ou diariamente ataques de pânico. É difícil cuidar de alguém que luta para expressar emoções ou que talvez não tenha emoções. Amar alguém com TEPT é apenas difícil.

Claro, isso não quer dizer que não seja possível ter uma parceria íntima com o TEPT. Muitas pessoas que sofrem do distúrbio têm, de fato, relacionamentos longos e felizes. Por mais difícil que seja, é possível navegar em relacionamentos íntimos enquanto cura de trauma.

Como desenvolver relacionamentos íntimos saudáveis ​​com TEPT

Antes de mais, devo esclarecer que nunca desenvolvi realmente um método duradouro, relacionamento saudável. Eu tenho apenas vinte e poucos anos e ainda estou aprendendo muito sobre a vida. Todo relacionamento em que entro é uma nova experiência de aprendizado e cometi muitos erros ao longo do caminho. Mas também me tornei mais sábio em relação ao que funciona e o que não funciona quando estou navegando em relacionamentos íntimos ao lado do meu TEPT.

Uma das coisas mais importantes que aprendi até agora é que preciso ser sincero e honesto sobre quem sou com meu parceiro. É um fato claro e simples que eu tenho TEPT. Não vai desaparecer tão cedo, e o Sintomas de TEPT Eu sofro diariamente também não estão indo embora.

Eu não gosto de ser tocado ou abraçado. Eu não gosto de falar sobre minhas emoções. Estou muito nervoso, e não Dorma bem. Esses são todos os componentes de mim que estou trabalhando para mudar, mas ainda não estou lá e não sei quanto tempo levará para que eu me cure do meu trauma.

Quando eu entro novos relacionamentos, Pretendo ser o mais honesto possível sobre quem eu sou e como experimento a vida. Não me sinto compelido a contar a cada pessoa que conheço sobre meus traumas profundos, mas se for alguém que vale a pena ficar por aqui, eu o farei.

Os relacionamentos não foram feitos para serem fáceis. Eles podem ser confusos. Eles podem se sentir confusos. Mas as pessoas com TEPT não precisam ter medo delas. Sendo honesto sobre quem são e as limitações que enfrentam, qualquer pessoa com TEPT pode começar a construir um relacionamento íntimo.

Qual é a sua experiência com TEPT e relacionamentos íntimos? Compartilhe seus pensamentos na seção de comentários abaixo.