Ouça "Pare de procrastinar e faça as coisas" com Timothy Pychyl, Ph. D.
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Timothy Pychyl, Ph. D. explica como superar a procrastinação e concluir suas tarefas.
Neste episódio:
- Como a impulsividade e a procrastinação estão ligadas
- A diferença entre procrastinação e outros tipos de atraso
- Estratégias comprovadas para facilitar o foco e permanecer na tarefa
- Como criar uma estratégia de planejamento “se / então” baseada em intenção
- Como a autocompaixão e a atenção plena podem ajudar a quebrar o ciclo da procrastinação
Recursos recomendados:
- Recurso gratuito para especialistas: acompanhe seu tempo
- Guia do Procrastinador para Fazer as Coisas
- Um guia de como fazer coisas para oprimido e sobrecarregado
- eBook: Como fazer coisas com o TDAH adulto
Depoimentos do ouvinte:
- "Um dos melhores seminários on-line em que participei. Claro, acessível, envolvente e informativo. Bem feito!"
- "O tópico de hoje foi bastante relevante - eu realmente não consigo pensar em alguém que conheço que não tenha lidado com a procrastinação. Os recursos citados parecem ser bastante úteis para obter mais informações. Obrigado por fornecer este conteúdo. ”
- “Gostei muito de ouvir alguém que possa dar suas próprias experiências pessoais. A maneira como ele respondeu às perguntas foi de uma maneira que eu não tinha pensado, o que me ajudou a lembrar as respostas. Gostaria de ouvir mais tópicos deste orador. ”
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Nota sobre a qualidade do áudio: este podcast é uma gravação de uma série de seminários on-line e o áudio foi capturado de conversas telefônicas, não gravadas em um estúdio. Registre-se para participar dos seminários on-line ao vivo em: www.additude.com/webinars/
Atualizado em 30 de julho de 2019
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