Expiação e autoestima: perdoar a si mesmo te edifica

Neste Yom Kippur, o Dia da Expiação, estou focalizando minha auto-estima. Neste dia mais sagrado para o povo judeu, pedimos a absolvição dos erros que cometemos contra os outros, mas só é concedida se primeiro pedirmos perdão a essas pessoas. Só então podemos ser perdoados em um nível superior. Hoje vou pedir perdão a mim mesma pelas maneiras como me prejudiquei ao permitir baixa autoestima para colorir meus dias.

Quantas das seguintes transgressões prejudiciais à autoestima você pode admitir? Você está pronto para pedir perdão e seguir em frente com a promessa no coração de tentar fazer melhor à medida que continua a aprender como fazer melhor? Sua auto-estima o agradecerá por sua expiação.

Expiação pela baixa autoestima

Algumas das coisas pelas quais estou expiando para ajudar minha autoestima:

Sinto muito pelas vezes em que não demonstrei seu amor permitindo que você descansasse quando estava cansado.

Me desculpe pelas vezes quando eu não fiz praticar o autocuidado fazendo um esforço para preparar refeições saudáveis ​​e nutritivas para você.

Sinto muito pelas vezes em que não te tratei como minha melhor amiga e te considerei um padrão mais elevado do que as outras pessoas.

Sinto muito pelas vezes em que duvidei de sua palavra apenas porque sua verdade é diferente da verdade de outras pessoas.

Sinto muito pelas vezes em que tentei encaixá-lo em moldes definidos pelos valores de outras pessoas, em vez de celebrar sua singularidade.

Sinto muito pelas vezes em que ignorei suas esperanças e sonhos e sua capacidade de lhe trazer alegria porque outras pessoas não têm ou não apreciam essas mesmas aspirações.

Me desculpe pelas vezes que não te defendi por definindo melhores limites entre você e aqueles que desafiam o seu direito de ser você.

Sinto muito por colocar as necessidades de outras pessoas antes das suas e permitir que suas necessidades físicas e saúde mental para sentar-se no banco de trás.

Sinto muito por pensar que você precisava ser perfeito agora, em vez de ver suas imperfeições como uma oportunidade estimulante de aprendizado e crescimento.

Perdoe-se para desenvolver autoestima

Quando estamos em uma jornada de auto-aperfeiçoamento, como a minha própria para construir uma forte auto-estima, teremos mais sucesso no longo prazo se aprendermos a nos perdoar pelos tempos que tentamos e falhamos, e para os momentos em que não sabíamos que precisávamos e / ou queríamos mudar ou como fazer essa mudança acontecer.

Eu me considero gentil, empática e atenciosa com o mundo. Como parte desse mundo, não mereço menos do que ofereço a todos os outros. Eu me perdoo por minhas transgressões, sabendo que sempre faço o meu melhor com o conhecimento e as capacidades que tenho hoje, e sempre me esforçarei para continuar aprendendo e crescendo para fazer melhor amanhã.

Pelo que você gostaria de pedir perdão a si mesmo? Este sinal de amor próprio, de aceitar-se exatamente como você é agora, é uma ótima maneira de se comprometer novamente com sua própria jornada para autoestima saudável.

Compartilhe sua lista pessoal de transgressões nos comentários. Espero que este exercício de expiação ilumine seu coração e lhe dê um renovado senso de propósito e a determinação de tornar sua auto-estima uma prioridade.