"Eu extravio pelo menos uma coisa por dia."

Na vida, perder coisas é uma ocorrência frequente. Para alguém com TDAH, no entanto, é garantido - dinheiro de volta, se você se surpreender (e todos os outros), de alguma forma, acompanhando suas coisas.

Quando acordo, estou ciente de que vou extraviar pelo menos uma coisa naquele dia. Eu apenas rezo para que eu o encontre novamente. De certa forma, sou notoriamente bom em perder e encontrar coisas que perdi. Sempre perco alguma coisa, encontro, perco de novo e, se tiver sorte, reencontro antes de ter a chance de perdê-lo mais uma vez - ou adormecer, o que ocorrer primeiro.

O controle remoto que acabei de usar, aquele pedacinho de papel que estou convencido de que posso segurar, as chaves que eu poderia jurar que deixei na minha bolsa ou até na própria bolsa - perco todas. Por que mentir? Se você tem TDAH, você sentirá que não há praticamente nada que possa fazer para evitar extraviar algo.

Acho, porém, que seguir algumas regras simples me ajudou a parar de perder coisas e fez gerenciando minha casa um pouco mais fácil:

1. Coloque os itens "esperando para se perder" no mesmo local. Isso inclui clássicos como o controle remoto, teclas e pedaços pequenos, mas importantes de papel. Certa vez, tive o prazer de procurar 30 minutos por chaves que estava segurando na minha mão. Ei, leitores com TDAH! Alguém venceu isso?

2. Não tente esconder... você tentou escondê-lo. Eu sempre escondo coisas em "lugares especiais" para não perdê-las. Mas adivinhem? Eu os perco de qualquer maneira. Não me lembro do lugar especial e passo horas procurando algo que me escondi.

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3. Mantenha um caderno e cole esses papéis pequenos mas importantes dentro. Isso funcionará até você perder o notebook.

4. Não use notas adesivas para mensagens que você precisará mais de um dia. Razão? As notas adesivas evoluem para notas não adesivas após 24 horas. Recentemente, mudei minha mesa e encontrei cerca de 20 lembretes que haviam se soltado e desaparecido. Use notas adesivas como um sistema de lembrete "a ser feito hoje".

5. Quando se trata de coisas de outras pessoas, simplesmente não as perca. Algo tão comum no TDAH quanto perder pertences pode ser suficiente para terminar uma amizade valiosa se os pertences pertencerem a outra pessoa. Portanto, tome cuidado especial para acompanhar qualquer coisa que não seja sua.

6. Não confie na memória. Todo mundo pensa que será capaz de lembrar onde estacionou o carro. Com o TDAH, no entanto, se você não escrever "Nível 5, Seção G", boa sorte em encontrar o carro. Só espero que você não precise estar em algum lugar tão cedo.

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Estou ciente de que os novos gadgets de "localizador de chaves" devem revolucionar o mundo do TDAH. Com um simples clique, você pode encontrar suas chaves, o controle remoto, seu gato e assim por diante. Acho irônico que eles tenham decidido dar à pessoa com TDAH outra coisa para acompanhar. “Você diz que nunca consegue encontrar seu controle remoto? Vamos dar outro para ajudá-lo a encontrá-lo. "

Mas espere - e se você perder esse controle remoto? Você precisará de um controle remoto para encontrar o controle remoto que o ajuda a encontrá-lo? Mas e se …

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Atualizado em 21 de novembro de 2019