Os benefícios de etapas do bebê

Em 1º de janeiro, acordei como todo mundo, com a mesma resolução de Ano Novo que tive a vida inteira: Organize-se.

Por 25 anos, comprei livros de auto-ajuda e fitas motivacionais, apenas para ficar sobrecarregado depois de algumas semanas. Eu tentei muito seguir as instruções deles, mas, no final, fiquei desanimado. Acabei de aceitar o fato de ter nascido bagunçado. Eu sempre moraria no CHAOS (não pode ter ninguém acima da síndrome). Todas as minhas boas intenções haviam falhado antes.

Naquele dia 1º de janeiro, eu estava determinado a tentar novamente. Por isso, retirei o único sistema que havia usado com sucesso por qualquer período de tempo. Era um lembrete de arquivo de cartão desenvolvido pelas irmãs desviadas, Pam Young e Peggy Jones. Meu problema com este sistema foi muitos cartões. Eu tinha 500. Meu arquivo de cartão não era uma pequena caixa de receita, mas uma bandeja de cartão. Eu pensei que, se um cartão ajudasse, várias centenas realizariam ainda mais. Rapaz, eu estava errado.

Por que eu não poderia ser como as outras pessoas? Eu pensei. Eu sei que sou uma pessoa inteligente e tenho muito senso comum. Eu queria uma casa limpa e organizada e não sabia como realizá-la. Percebi que tentei fazer muito, muito rápido, e bati e queimei. Eu também nunca havia estabelecido um hábito que tivesse ficado comigo.

Pequenos Milagres

Os psicólogos nos dizem que leva 21 dias para estabelecer um hábito. Bem, eu tinha tentado estabelecer hábitos antes, e no minuto em que errei, desisti. Eu estava cansado de falhar. Eu queria encontrar coisas e não perder compromissos. Eu queria me sentir bem em minha casa, em vez de tentar escapar dela. Naquele momento, decidi parar de me bater por todos os fracassos que tive na minha vida. Eu seria legal comigo, não tentando fazer muito rápido demais.

[13 Hacks de desordem para os facilmente oprimidos]

Pensei em escolher um hábito - poderia organizar a mesa da sala de jantar, as estantes de livros e até a mesa do café - e praticá-lo por um mês inteiro. Eureka! Eu poderia fazer isso. Eu decidi deixar de ser perfeito; Eu estava procurando por progresso. Então, em vez de 21 dias, eu levaria 28 dias ou um mês inteiro. Se eu perdesse um dia, retomava de onde parei e continuava a trabalhar nessa única coisa.

Estratégias de pia

No que eu escolhi trabalhar? Mantendo minha pia limpa e brilhante. Meu amor me pediu para manter um lado da pia dupla vazio para que ele pudesse tomar um copo de água ou fazer café. Ele foi legal quando me perguntou. Nós nos casamos há apenas dois anos e eu queria fazê-lo feliz. Como eu ia saber que esse pequeno hábito também me faria feliz e mudaria minha vida?

Tirei a louça suja da pia sem lavá-la. Meu objetivo era uma pia limpa e brilhante, e eu estava em uma missão para obtê-lo. Nossa pia de aço inoxidável tinha 25 anos e depósitos de cálcio se acumularam devido à água dura. Cinzelei os depósitos. Então eu esfreguei com uma esponja e limpador para lustrar o acabamento. Limpei a borda e as torneiras e, finalmente, esfreguei a pia com cera líquida para evitar que o cálcio se acumulasse novamente. Eu sei que isso parece obsessivo, mas eu estava gostando de fazer minha pia brilhar. Somos bons em hiperfocar mesmo quando não precisamos. Mas eu estava me divertindo muito.

Depois de limpar a pia velha e manchada, pensei duas vezes em colocar um prato sujo nela. Descarreguei a máquina de lavar louça, para ter um lugar para colocar a louça suja. Minha máquina de lavar louça tornou-se a unidade de descarte de pratos sujos. Depois, limpei os balcões - você não pode ter um balcão bagunçado quando sua pia é bonita. Meu fogão disse, me limpe também.

[Download grátis: Limpe e organize-se em um fim de semana]

Minha resolução de um hábito levou a muitas coisas. Tudo isso não aconteceu em um dia. Entro na minha cozinha todas as manhãs e vejo um brilho que põe um sorriso no meu rosto. O sorriso me faz brilhar também? Imagine isso. É contagioso, e tudo começou com uma pia suja.

Aprendi uma lição: preciso ser gentil comigo. Minha pia brilhante foi a recompensa. Eu tinha me dado permissão para ser imperfeito. Isso ajuda com qualquer hábito que queremos estabelecer. Temos que nos dar espaço para sermos nós. Acentue o positivo e reduza o negativo.

Escolha um pequeno hábito que você deseja praticar durante o próximo mês. À medida que o hábito se tornar automático, adicione um novo hábito à prática. É como aprender um passo de dança. Antes que você perceba, você estará dançando durante o seu dia à medida que seus hábitos se tornam rotineiros.

Atualizado em 13 de setembro de 2018