Sinais de desgaste do cuidador de Parkinson

O esgotamento dos cuidadores de Parkinson é uma realidade para muitas pessoas - especialmente aquelas que cuidam de alguém nos estágios avançados da doença. Todos sabemos que devemos encontrar tempo para nós mesmos, mas como isso é possível quando alguém que amamos tem necessidades tão complexas? Infelizmente, se o esgotamento não for controlado, você poderá ficar doente. Portanto, é do seu interesse e dos seus entes queridos que você obtenha a ajuda e o suporte necessários. Aprenda a identificar os sinais do esgotamento dos cuidadores de Parkinson e o que fazer quando ocorrer.

O que é o esgotamento dos cuidadores de Parkinson?

O desgaste do cuidador refere-se a um estado de exaustão física, mental e emocional. Geralmente ocorre quando os cuidadores tentam fazer mais do que são capazes. Às vezes, a exaustão do cuidador vem com uma mudança extrema de atitude - você pode passar de otimista e esperançoso a se sentir muito cínico e indiferente em um curto espaço de tempo. Isso não significa que você é uma pessoa má ou não é um profissional de cuidados. Pode ser apenas um sinal de que você precisa desacelerar.

Os sinais de desgaste do cuidador incluem:

• Retirada de amigos e familiares
• Perder o interesse em eventos sociais, hobbies e atividades
• Sentindo-se deprimido, ansioso ou ambos (a depressão e o esgotamento do cuidador de Parkinson têm sintomas semelhantes)
• Sentimentos aumentados de estresse
• Fadiga e / ou dificuldade em dormir
• Imunidade reduzida - adoecer com mais frequência
• Mudanças no apetite e / ou peso
• Irritabilidade
• Sentimentos gerais de exaustão

Às vezes, o desgaste e o estresse do cuidador fazem com que as pessoas sintam que desejam se machucar ou com a pessoa que cuidam; isso geralmente é resultado de depressão ou ansiedade provocada pelo esgotamento. No entanto, você deve sempre relatar esses tipos de sentimentos ao seu médico, pois pode precisar de apoio imediato à saúde mental.

O que causa o esgotamento dos cuidadores de Parkinson?

O esgotamento do cuidador da doença de Parkinson é simplesmente o resultado de fazer muito. Quando você cuida de outra pessoa - especialmente alguém com necessidades complexas - é fácil negligenciar sua própria condição mental e física. bem estar. Você pode não estar comendo ou dormindo corretamente ou se esforçando mais do que deveria. Você também pode ter dificuldades com o impacto emocional de amar alguém com Mal de Parkinson.

Como cuidador, é mais provável que você sofra burnout se:

• Há confusão de papéis: Se você é novo no cuidado, pode ser difícil se ajustar à função.
• Você tem estresse financeiro: Tornar-se um cuidador pode ter todos os tipos de implicações financeiras. Preocupar-se com o dinheiro contribui para o que já é um momento muito estressante, tornando-o mais propenso ao esgotamento.
• Você perdeu sua independência: Como novo cuidador, você pode se ressentir da perda de sua liberdade ou sentir que perdeu o controle de sua vida. Isso pode levar a ansiedade e depressão, que são sinais comuns de esgotamento dos cuidadores de Parkinson.
• Você coloca expectativas irreais em si mesmo: Muitos cuidadores esperam demais de si mesmos, ou acreditam que seus cuidados terão um impacto positivo sobre seu ente querido e os farão melhorar. O Parkinson pode progredir rapidamente, apesar do tratamento, medicação e cuidados adequados, e há muito o que você pode fazer para ajudar a pessoa que você ama.

Cuidadores: O que fazer quando o Burnout ocorre

O esgotamento dos cuidadores de Parkinson é um sinal de que seu corpo e mente precisam descansar. Você não fará nenhum favor a ninguém por não abordar seu desgaste, por isso é importante parar e tomar nota dos seus sintomas. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a superar o esgotamento do cuidador:

• Peça por ajuda: Em um primeiro momento, você deve consultar seu médico para que ele possa ajudá-lo a lidar com o desgaste. Você também pode pedir a amigos ou familiares que ajudem em suas tarefas de cuidar para que você possa se recuperar.
• Considere ajuda adicional: Se você está lutando com as demandas de cuidados, talvez seja hora de trazer algum apoio extra para dentro de casa. Discuta outras opções de cuidados com seus médicos.
• Encontre seu próprio sistema de suporte: Os cuidadores também precisam de apoio, portanto, faça disso uma prioridade. Quer você se apóie em amigos ou familiares ou participe de uma associação local Grupo de apoio ao cuidador de Parkinson, verifique se você tem algum lugar para ir quando precisar de ajuda prática ou emocional.
• Não pare sua própria vida: Embora você possa não ter tanto tempo livre como costumava, ninguém se beneficia se você parar de fazer as coisas que o fazem feliz.
• Cuide de si mesmo: Mantenha as suas consultas médicas e não negligencie sua saúde física ou mental.
• Procure um endosso positivo: Muitos cuidadores ficam frustrados porque seus entes queridos não conseguem dar o feedback positivo necessário para sentir que seus esforços valem a pena. As pessoas não melhoram com a doença de Parkinson, e isso pode ser difícil de aceitar. Portanto, pode ser necessário buscar recomendações positivas de outros lugares, como o grupo de um cuidador ou o orientador.

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referências de artigos