Por que a positividade tóxica é prejudicial

Há muita discussão sobre práticas culturais "tóxicas" e "positividade tóxica", recebendo a devida atenção. Eu não poderia estar mais feliz. Uma cultura de positividade tóxica representa uma ameaça ativa para o bem estar de qualquer pessoa com doença mental.

O que é positividade tóxica?

Agora, enquanto a positividade tóxica é prejudicial, não há nada inerentemente errado em sendo positivo. Se você tem uma disposição ensolarada, mais poder para você. A positividade tóxica é diferente; uma pessoa toxicamente positiva argumentará que o estado de espírito de uma pessoa é uma escolha. se você é cronicamente ansioso, por exemplo, tudo o que você precisa fazer é simplesmente dizer a si mesmo que não há com o que se preocupar, que tudo está bem e, com o tempo, você pare de ficar ansioso.

Existem muitos problemas com positividade tóxica em relação a doença mental é difícil saber por onde começar. Mas, acima de tudo, o que deve ser lembrado é que a doença mental, embora invisível, provém do cérebro, que é um órgão físico do corpo. Como discuti várias vezes no passado, você seria considerado um monstro se, digamos, dissesse a alguém com poliomielite que eles poderiam andar se fizessem essa escolha. Doença mental não é diferente.

Alguém com ansiedade, por exemplo, não está escolhendo ficar deprimido ou ansioso. Pense nisso: você realmente acha que alguém escolheria de bom grado sentir debilitantes? Claro que não. Algo no cérebro deles está causando isso. E você não pode dizer ao cérebro o que fazer e fazê-lo magicamente.

O extremo lógico da positividade tóxica

Levado ao extremo lógico, reduzir o estado de espírito a uma escolha sugere que a doença mental não existe realmente. A ansiedade desapareceria completamente se todos aqueles que são diagnosticados apenas olhassem para o lado positivo da vida. Isso é um tapa na cara de quem já teve problemas com doenças mentais; Ela desconsidera completamente a totalidade das lutas com as quais os doentes mentais têm que conviver todos os dias.

O que talvez seja mais desconcertante é a venda de positividade tóxica. O poder do pensamento positivo foi publicado em 1952 e ainda é um best-seller. Esse livro basicamente transformou a positividade tóxica em uma indústria caseira - tanto que os pesquisadores argumentaram que pode ser um fator nas taxas de doenças mentais que realmente aumentam em nosso país.¹ Homens e mulheres se culpam por serem incapazes de cumprir os padrões que os livros promovem.

Isso é de partir o coração. E, no entanto, nada está mudando. Jen Sincero Você é um Badass, um pedaço de lixo intoleravelmente escrito, incorporando tudo de errado com positividade tóxica no século 21, passado mais de 32 semanas na lista dos mais vendidos.²

Você sabe o que? Eu não sou um durão. Eu nunca estive, nunca estarei. E eu estou bem com isso. Eu não preciso ou quero ser. O fato de você e seu livro me envergonharem por dizer isso diz infinitamente mais sobre você do que sobre mim.

Se você realmente se importava com meu bem-estar, em vez de vender cópias do seu livro, me perguntava o que eu preciso. Você ouviria de onde eu vinha e daria apoio incondicional. Simples, é o melhor remédio para combater a positividade tóxica. E é algo tão simples que qualquer um pode fazer. Literalmente, tudo o que exige é tempo e vontade de ouvir. Mas há muitos danos que precisamos desfazer e não temos mais o luxo de esperar.

Fontes

1. Mitchell, Morgan, "A 'tirania' do pensamento positivo pode ameaçar sua saúde e felicidade.” Newsweek, 15 de setembro de 2016.
2. Wayne, Rachel, "Por que a cultura da positividade é um problema.” Médio, 4 de junho de 2018.