Você está sobrecarregado e solitário? A culpa é da depressão

Estou sobrecarregado e solitário, e depressão é apenas uma causa disso. Você pode acreditar no estado do mundo agora? Se você achava que tudo estava desmoronando quando o Covid-19 surgiu, hoje está infinitamente pior. Alguém poderia pensar que os humanos seriam uma espécie mais pacífica no meio de uma pandemia mortal. Infelizmente, esse não é o caso.

Desde 2020, vivemos muitos eventos históricos horríveis, sendo o mais recente a guerra na Ucrânia. Sem surpresa, tudo isso perturbou o saúde mental de todos até certo ponto. E como uma pessoa com décadas de idade depressão clínica, Receio que os últimos dois anos tenham finalmente me quebrado.

Mal consigo funcionar devido à depressão e eventos da vida

Os últimos cinco anos da minha vida foram difíceis, com cada ano apresentando desafios repentinos e imensos. Enquanto eles me ensinaram a ser resiliente, eu não tive a chance de descansar e relaxar neste período de tempo. Como resultado, estou sobrecarregado a ponto de querer entrar em um sono profundo. Só acordarei quando minha vida e o mundo se tornarem menos hostis. Infelizmente, isso é apenas uma ilusão, porque os humanos não hibernam.

A opressão, a solidão e o nevoeiro cerebral são companheiros constantes

Estou incomodado com opressão, solidão e névoa cerebral. eu costumo pegar um noite de sono ruim, e o sono ruim alimenta meu depressão. Também contribui para Confusão mental, e é por isso que me tornei lento e propenso a cometer erros no trabalho. Hoje, não é preciso muito para me sobrecarregar. Na verdade, assim que acordo, fico tão sobrecarregada que é preciso um esforço imenso para deixar meu cobertor.

Até agora, fazer um trabalho significativo, como escrever artigos de saúde mental, foi uma das minhas mecanismos de enfrentamento saudáveis. Mas não está funcionando mais porque estou cansado além da medida e preciso de uma longa pausa. O trabalho não está mais me distraindo ou me motivando. Além do mais, minha cabeça muitas vezes parece pesada o suficiente para explodir.

Como um ato de cuidados pessoais, estou trabalhando menos horas, dizendo não a prazos rígidos e priorizando minha saúde mental. Ver as pessoas funcionando como de costume me faz sentir sozinho em minhas lutas, mas eu sei eu não estou sozinho. A maioria das pessoas faz a curadoria de suas mídias sociais, afinal. Se você está no mesmo barco que eu, acho que o mais importante é fazer o que for preciso para se manter vivo.

Mahevash Shaikh é um blogueiro, autor e poeta milenar que escreve sobre saúde mental, cultura e sociedade. Ela vive para questionar a convenção e redefinir o normal. Você pode encontrá-la em o blog dela e em Instagram e o Facebook.