Estigma faz com que a doença mental pareça uma confissão

Informar os outros que você tem uma doença mental pode parecer uma confissão por causa de estigma. Dizendo a alguém sobre a doença pela primeira vez, pode ser uma tarefa grande e assustadora, devido a essa sensação de que você está revelando um segredo profundo e sombrio. Isso ocorre porque o estigma nos diz que as reações a lutas em saúde mental sempre será negativo.

Abertura sobre doenças mentais é assustador

Eu cresci com muitas reações negativas às minhas doenças mentais, em particular desordem de escoriação. Eu era o garoto estranho daquele com o nojento "hábito". O reforço negativo da minha família, que reconheço agora como tentativas equivocadas de fazer com que eu parasse o que eles viam como um hábito perigoso, me fizeram sentir como uma pessoa ruim e fraca que não podia me controlar.

Isso resultou em sentimentos de terror ao considerar contar a alguém sobre minhas lutas de saúde mental. Essas reações e o estigma de saúde mental que criaram algumas delas tornaram assustadora a experiência de estar doente e contar a alguém sobre isso. Revelar algo em você ao qual as pessoas reagem tão negativamente se torna um momento de confissão, porque existe esse medo de ser visto sob uma nova luz negativa ("

Como confessar sua doença mental afeta você e a outra pessoa

Me deparei com um meme que descrevia, em resumo, uma pessoa revelando doença mental a um potencial amor interessado se prepara para ser abandonado ("Fronteira e Relacionamentos: O Medo do Abandono"). Isso ressoou profundamente comigo, pois nos primeiros anos do meu relacionamento, eu não falei sobre minhas doenças mentais, especialmente sobre a palidez da pele por causa desse tipo de medo. O que confessar ter esses problemas me faria perder?

Mostrei o meme ao meu namorado com uma risada leve de "isso era totalmente eu" e sua resposta me surpreendeu um pouco.

"O que eu já fiz?" ele perguntou. Sua preocupação era que impressão de si mesmo ele me deu que eu pensaria isso. É uma pergunta incrivelmente válida.

Esses tipos de pensamentos - sobre ser abandonado por confessar ter problemas de saúde mental - são menos sobre a outra pessoa e mais sobre o estigma que enfrentamos. É sobre o estigma que diz que ter uma doença mental é algo sobre o qual não devemos falar. Além disso, é sobre como os outros reagiram antes.

Discutir doença mental "confessando" ajuda a criar entendimento

Quando o único resultado que você sabe "confessar" suas doenças mentais é repulsa ou rejeição, parece que é isso que todos farão, independentemente de seu caráter. O único resultado possível parece ser negativo e qualquer outra coisa é um sonho. É algo que você acredita em seu núcleo.

Hoje em dia, não penso em revelar lutas de saúde mental como uma confissão, mas entendo por que é assim desde que eu estive lá. Após essa conversa com meu namorado, comecei a pensar em como essas conversas são um parte importante da compreensão mútua e do impacto que o estigma da saúde mental pode ter sobre nós todos. Ao ter essas conversas, aqueles com quem conversamos podem entender como o estigma silencia as pessoas e, por aqueles de nós que fazem a "confissão", podemos começar a entender que o estigma da saúde mental nem sempre é verdade. Com esses níveis de entendimento, desafiar o estigma da saúde mental se torna mais fácil.

Quando você sentiu que tinha que confessar sua doença mental? Como a pessoa reagiu? Compartilhe suas histórias nos comentários.

Laura Barton é escritora de ficção e não-ficção da região de Niagara, em Ontário, Canadá. Encontre-a no Twitter, Facebook, Instagrame Goodreads.