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Você fez isso! Você ingressou no crescente número de adolescentes com TDAH / LD que frequentam a faculdade e encontram sucesso. É compreensível se você tiver preocupações com os desafios futuros. Você sabe que a faculdade não é o ensino médio e aprender a viver sozinho sem a estrutura familiar do ensino médio e sem a supervisão de adultos é uma experiência nova. Por meio de muitas conversas com alunos com dificuldades de aprendizagem, aprendi o que eles gostariam de saber quando começaram, bem como o que os ajudou a ter sucesso.

Acadêmicos

ESCREVA COMO AS DIFERENÇAS DE APRENDIZAGEM AFETARÃO VOCÊ. É a norma, não a exceção, enfrentar desafios acadêmicos na faculdade. A dura verdade é que os alunos com diferenças de aprendizado enfrentam ainda mais dificuldades. Você sabe como suas diferenças podem impactar você na faculdade? Muitos adolescentes ainda não pensaram muito por causa do sucesso no ensino médio. Alguns alunos não percebem que suas diferenças foram ocultadas pelo apoio oferecido por professores e pais. Outros não aceitam suas diferenças porque não querem se destacar entre seus pares. Converse com seus pais e considere pedir conselhos para criar um "plano de jogo". Como eles podem treiná-lo quando você descobre as coisas?

FAÇA UM CURSO DE VERÃO. Chamado "ponte de verão”Ou programas especiais de transição para estudantes de TDAH e LD, permitem que você se acostume com os arredores e se conecte a recursos. Esses programas dão às crianças os pontos de referência de que precisam quando começam no outono.

USE UM CALENDÁRIO PARA MAPEAR O SEMESTRE. Os professores normalmente não lembram os alunos dos prazos. Eles esperam que os alunos visitem o site do curso e analisem o plano de estudos. Imprima todos os conteúdos programáticos nas duas primeiras semanas do novo semestre e anote as datas de vencimento para todos os testes, documentos e grandes prazos - também incluem grandes eventos sociais, como apressar uma fraternidade ou irmandade ou jogos de futebol - em um calendário principal. Dessa forma, você pode ver as semanas difíceis chegando com antecedência, quando você pode ter dois documentos a serem entregues e dois testes a serem realizados.

APRENDA E CONECTE-SE COM RECURSOS ACADÊMICOS NO CAMPUS. Pesquisas sugerem que menos de um terço dos estudantes que receberam ajuda no ensino médio usar campus suporta durante a transição para a faculdade. Você sabia que suas chances de sucesso acadêmico aumentarão se você usar recursos? Adotar uma abordagem de "esperar para ver" pode sair pela culatra na faculdade. Os alunos veteranos alertam que é fácil entrar em risco acadêmico, dado o ritmo acelerado das aulas da faculdade e o número limitado de notas que você pode obter. Uma dica comum de estudantes universitários experientes com TDAH / LD é não esperar até que você "bata na parede" para procurar e obter apoio.

SELECIONE AS CLASSES QUE CONFIGURAM O SUCESSO. O horário das aulas típico dos novos alunos pode não funcionar para você. Existem muitos cursos correspondentes às suas fraquezas? Suas aulas têm provas, documentos, ambos? Tente verificar o site de cada curso antes do início das aulas. Depois de assistir à aula, você saberá mais. Existem muitas tarefas de leitura, dada a velocidade com que você lê? Se matemática, língua estrangeira e ciência são um desafio para você, você deve estudá-las todas no mesmo semestre? Você poderia se transferir para outras seções com menos alunos ou que são ensinadas em um momento melhor para a sua programação de medicamentos?

LIMITE O NÚMERO DE CURSOS QUE VOCÊ TOMA. Muitos estudantes universitários com TDAH / LD fazem o menor número possível de aulas para um estudante em período integral. Isso lhes permite gerenciar melhor a carga de trabalho e ainda tem tempo para a vida. Normalmente, eles precisam compensar os créditos frequentando a escola de verão, mas dizem que vale a pena.

CRIE UM SISTEMA PARA MANTER TRACK DE DATAS, PRAZOS E PLANOS DIÁRIOS IMPORTANTES. Muitos novos estudantes universitários dizem que poderiam manter tudo em suas cabeças no ensino médio com poucos problemas. Eles descobrem rapidamente que isso não funciona mais. Na faculdade, sua programação diária varia e haverá grandes quantidades de tempo não estruturado durante o dia. Descobrindo um sistema eficaz para rastrear e planejar seu tempo será fundamental para o seu sucesso. Programe lembretes no seu dispositivo iPhone ou Android para se manter no caminho certo. Se você costuma perder o telefone, anote tudo em um grande calendário de parede ou quadro branco.

REPENSAR A CASA DE TRABALHO. Se algo é atribuído em uma turma da faculdade, ele é considerado dever de casa e você é responsável por ele, mesmo que não seja coletado ou classificado como no ensino médio. O primeiro questionário, teste ou artigo classificado pode não ocorrer durante semanas ou até meses no semestre. A maioria dos exames intermediários ou finais abrange semanas de conteúdo, incluindo o que foi ensinado em sala de aula e o que você recebeu. Apanhar um pouco antes do exame é impossível. Usar os tempos não estruturados entre as aulas é uma maneira mais eficaz de ficar à frente. Separe 30 a 60 minutos antes de cada aula para se preparar, e o mesmo período após a aula, para revisar ou memorizar o que foi ensinado.

FAÇA PERGUNTAS E ENCONTRE A ABORDAGEM CERTA DO ESTUDO PARA VOCÊ. Leva tempo e pensamento para descobrir o que funciona melhor para você. Aqui estão algumas perguntas para iniciar o processo:

> Onde você pode estudar melhor e fazer as coisas? Você pode estudar no seu quarto? Ou na biblioteca? Ou você estuda melhor sozinho em uma cafeteria ou no salão do dormitório?

> Sentar por longos períodos funciona para você? Fazer pausas para se mover ou trabalhar em pé pode melhorar a atenção e o aprendizado para aqueles com problemas de atenção. Algumas faculdades têm mesas de esteira, para que os alunos possam caminhar enquanto estudam.

> Quais são os melhores horários para você estudar? Você consegue ler à noite quando o dormitório está silencioso e você está usando seu laptop? Quando você aprende alguma coisa? Acordar uma hora antes seria melhor? O exercício antes de estudar ajuda?

> Como você aprende melhor? Você consegue entender o que lê ou ouve simultaneamente uma versão em áudio? Você deve fazer anotações em sala de aula, gravar suas palestras ou fazer as duas coisas? Escrever ajuda a memorizar ou ajuda a ensinar o material a outra pessoa?

> Você está distraído com seu telefone e Facebook? O que o ajudará a manter o foco? Você pode realmente manter seu telefone com você? Alguns alunos desligam os telefones ou não os levam para a aula. No entanto, você pode precisar do seu telefone ou de outra ferramenta tecnológica para ajudá-lo a trabalhar em sala de aula.

FAÇA A AUTO-ATENÇÃO UMA PRIORIDADE. Muitos estudantes com TDAH descobrem que não podem ignorar seu bem-estar físico e emocional. Talvez você já saiba como o sono, a alimentação, a recreação diária, o exercício e o tempo de descanso são críticos para você. Muitos estudantes universitários “queimam a vela nos dois extremos”, mas uma abordagem desequilibrada da vida torna impossível para quem tem TDAH / LD um bom desempenho.

VERIFIQUE SE VOCÊ ESTÁ PRONTO PARA A FACULDADE. Muitos estudantes são mais cegos por demandas da vida diária do que por desafios acadêmicos. Você pode lavar e cuidar de suas próprias roupas? Tome sua medicação e ligue para o médico para consultas? Você sabe quando dormir? Você pode organizar seu quarto com poucos ou nenhum lembrete? Você pode acordar a cada dia e sair por conta própria? Se você ainda tem vários meses para começar a faculdade, pratique essas habilidades em casa. Peça a um treinador ou a seus pais que avaliem seu progresso.

Atualizado 26 de setembro de 2017