Entendendo minha cabeça: meu alcoolismo e meu TDAH

Meu conselheiro especialista em dependências me perguntou um dia se eu tinha já foi diagnosticado com TDAH. Eu não tive. Isso nunca me passou pela cabeça.

Eu estava com nove meses de sobriedade e aprendendo a lidar com a vida sem álcool. Ele me contou um pouco sobre o TDAH, o suficiente para que eu pudesse me reconhecer; desorganização, procrastinação, falta de controle de impulso e, é claro, abuso de substâncias.

Liguei para minha esposa depois da nossa sessão. "Você nunca vai acreditar no que Larry me pediu", eu disse. "Ele queria saber se eu já pensei nisso Eu posso ter ADD.”

"De jeito nenhum!" minha esposa de 12 anos e um ex-professor de educação especial disseram. "Eu só estava pensando isso sobre você há três semanas."

Confirmação.

E assim, comecei a ver como o TDAH me afeta como resultado de minha jornada na recuperação do álcool. Eu tenho aprendido sobre como meu alcoolismo e meu TDAH dançam um com o outro na neurobiologia do meu cérebro. Eu sei que nem todo mundo com TDAH tem problemas com abuso de substâncias e nem todo viciado tem TDAH, mas também entendo que a combinação não é incomum. E, para mim, eles tocam muito bem um com o outro.

"Estou entediado", me sentiria em vez de dizer ou até pensar comigo mesmo. "Eu tenho coisas para fazer, coisas com as quais estou ansioso. Mas por que não tomar uma bebida?

Fiz esses tipos de escolhas com o mesmo nível de percepção consciente de quando decidi navegar na Web em vez de trabalhar em um projeto até que o prazo chegasse perto o suficiente para que a adrenalina provocasse um surto de produtividade. Eu vivia com uma ansiedade incômoda de que não estava fazendo o que precisava fazer, mas em vez de fazê-lo, bebia para acalmar a ansiedade.

A percepção de que cheguei no início do meu processo de recuperação foi que há algo na maneira como meu cérebro está conectado que torna imprudente (eufemismo) beber. O álcool me atinge de maneira diferente do que não-alcoólatras, ou "normas", como dizem nas reuniões. Depois de admitir que meu cérebro é diferente em relação ao álcool, fiquei preparado para a idéia de que também pode ser diferente na maneira como o sangue flui através dele.

Conhecer os dois tem sido uma revelação. Isso não me absolve do que fiz ou não. Não me permite beber ou me desculpar de minhas responsabilidades, mas é um começo. Isso me ajuda a ficar um pouco mais fácil comigo mesma. Isso não é apenas uma revelação, mas também um alívio.

Quando comecei a perceber que tinha um problema com o álcool e não conseguia me segurar nas tentativas de moderação, como não beber antes do meio dia, senti-me fraco, com falta de força de vontade. Com procrastinação e desorganização, Também senti que era algo que eu deveria ser capaz de superar. Eu me empolguei com isso, o que, por coincidência, levou a mais medo, frustração e ansiedade. Sem surpresa, também levou a mais bebida.

Entendendo que meu cérebro funciona de maneira diferente das outras pessoas foi um presente. Isso me permite tomar algumas medidas mais inteligentes para gerenciar meu cérebro diferente (mas não único).

Eu compartilhei o que eu; aprendi sobre o TDAH com um amigo meu que também está em recuperação. Ao descrever como se mostrou na minha vida, ele disse: "Esse sou eu! Você está me descrevendo. " A opinião dele sobre o assunto foi: "Ótimo, mais uma coisa com a qual tenho que lidar."

Eu entendo esse sentimento. Há uma linha no Livro grande anônimo alcoólico que diz que "ninguém gosta de se considerar corporal e mentalmente diferente de seus companheiros". Portanto, por mais úteis que tenham sido meus conhecimentos sobre TDAH e alcoolismo, a aceitação é outra história. Esse é um desafio contínuo sobre o qual escreverei em outras postagens. Espero compartilhar minha experiência em lidar com o TDAH adulto durante o processo de recuperação. Espero que seja útil para alguns e encorajo seus comentários.

Por enquanto, basta que eu aplique a mesma sabedoria para mim, se minha frustração é resultado do meu alcoolismo ou do meu TDAH.

Deus, conceda-me a serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar / A coragem de mudar as coisas que posso / E a sabedoria para saber a diferença.

Atualizado em 2 de maio de 2017