5 Estressores de Escritório
1. Role a tensão. Mantenha as bolas de estresse em uma gaveta da mesa de trabalho. Aqueles com sinos são bons para quem precisa de estímulo auditivo.
2. Jogue com os pés. Guarde os roletes para os pés no chão (fora da vista) ao lado da mesa, para que você possa fazer uma massagem relaxante nos pés.
3. Inicie um arquivo de kudos. Notas elogiando você por trabalhos bem-feitos, notas de agradecimento e memorandos de cortesia podem melhorar seu humor quando seu trabalho causa estresse.
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4. Divirta-se. Publique piadas e histórias em quadrinhos no seu quadro de avisos. Quando você estiver sentindo pressão, olhe para cima e ria - isso ajudará você a se sentir melhor.
5. Alivie sua carga. Estudos mostraram que uma lâmpada de lava tem um efeito calmante. Conecte um no seu escritório e ligue-o quando sentir seu pulso disparar.
Atualizado em 16 de março de 2018
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