Três maneiras de prevenir a solidão e o isolamento

Solidão e isolamento podem destruir sua felicidade, mas você pode evitá-la. Eu trabalho como especialista em pares e geralmente ouço pessoas preocupadas em se sentirem sozinhas ou isoladas (A doença mental é uma doença isolada e solitária). Hoje, quero compartilhar três dicas que ajudaram a evitar a solidão e o isolamento em minha vida.

Encontre interesses comuns para evitar a solidão

Pode ser difícil encontrar amizades, especialmente quando você não está mais na escola. E amizade e doença mental pode ser ainda mais complicado. Descobri que a melhor maneira de encontrar pessoas com quem você pode se conectar é realizar atividades que lhe interessam. Isso pode ser através da igreja, de um centro comunitário ou até de trabalho.

Quando você conhece pessoas que têm interesses comuns, é mais provável que encontre uma conexão genuína. E mesmo que você não encontre amizade imediatamente, perseguir seus interesses por si só é uma maneira de encontre alegria.

Incline-se nos relacionamentos para impedir o isolamento

É fácil dizer "não" a uma reunião social em que você não conhece muitas pessoas, principalmente se você se sentir cansado ou cansado. Convido você a superar todos os medos que possa ter e aproveitar essas oportunidades de relacionamento.

A verdade é que você nunca sabe quando poderá encontrar as pessoas com quem se conecta naturalmente. Você nunca sabe quando encontrará sua tribo, então diga "sim" às oportunidades de relacionamento. Aproveite as oportunidades de amizade. Relacionamentos saudáveis são uma parte importante de uma vida feliz.

Ligue para uma linha direta quando se sentir sozinho ou isolado

Se você se sentir sozinho ou isolado, é sempre bom procurar um amigo. Mas se você não tem ninguém disponível, recomendo ligar para uma linha direta. Essas linhas são operadas por pessoas que têm um diagnóstico de saúde mental e estão disponíveis para ouvir e conversar.

A Linha Quente para Orelha Compassiva está aberta das 16 às 19h. sete dias por semana em 1-866-WARM-EAR (1-866-927-6327.)

Assista a este vídeo para obter dicas para evitar a solidão e o isolamento

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