Crie uma rotina de quarentena para apoiar a auto-estima

Minhas rotinas habituais de autocuidado estão falhando enquanto estou em quarentena e minha auto-estima está sofrendo porque me sinto improdutiva. A auto-estima saudável nos permite cuidar de nós mesmos e nos amar, porque acreditamos que valemos a pena. As últimas semanas foram difíceis, pois luto para me adaptar às restrições impostas a nós pela pandemia do COVID-19. Depois de passar uma semana sem fazer nada para cuidar de mim mesma, criei uma rotina de quarentena para me ajudar a voltar a me sentir produtivo e reconstruir minha auto-estima.

Pratique o amor próprio e siga em frente

Não há problema em mostrar a si mesmo o amor que você merece, permitindo a si mesmo o tempo necessário para processar todas as emoções que eventos recentes evocam. Para a maioria de nós, esse é o momento mais difícil de nossas vidas até agora. Agora é hora de começar a olhar para o exterior e, lentamente, começar a construir uma nova rotina para nossos dias em casa.

No vídeo, compartilharei com você a ferramenta que usei como início rápido para voltar a mover-me. Minha auto-estima floresceu novamente quando comecei a praticar o autocuidado, apesar da minha ansiedade sobre como as pessoas que eu amo e o mundo, em geral, se sairão durante essa crise. Deixe-me saber nos comentários se você acha que isso pode ajudá-lo e compartilhar o que você tem feito esta semana para garantir que sua auto-estima permaneça o mais forte possível.