Atingir a felicidade através do poder de dizer não

No ano passado, aprendi a alcançar a felicidade através do poder de dizer não. Eu nunca entendi como estar verdadeiramente em paz até que eu aprendi o poder de dizer a palavra não. No ano passado, aprendi a dizer "sim" para ser feliz dizendo "não" às coisas que não me trazem felicidade. Aprender o poder de dizer não tem sido um componente essencial para minha felicidade e felicidade.

Fiz um curso on-line de planejamento de vida há alguns meses e o instrutor disse que um de seus mentores desiste de algo toda quinta-feira. Ele descreveu a prática como saudável e libertadora. A ideia inicialmente parecia extrema para mim. Parar algo toda quinta-feira? Como você pôde encontrar tantas coisas para parar? Eu tentei, no entanto, e achei algumas categorias dignas de "Quit Me Quintas-feiras".

Diga não a fontes de energia negativas

Eu pertenço a vários grupos de mamãe no Facebook. A maioria delas me ajuda como mãe de primeira viagem, mas uma parecia atormentada pela negatividade. Logo me vi visitando a página apenas para ler as fofocas.

Energia negativa atrai energia negativa. Para viver em um estado feliz, tive que cortar os laços com minhas fontes de energia negativa. Se você quer viver uma vida feliz, deve escolha seus amigos sabiamente.

Quando optei por me retirar do grupo negativo de mamãe on-line, senti liberdade. Eu escolhi não permitir comentários negativos e energia entrar em minha mente.

Diga não às obrigações que consomem tempo

Eu gosto de aproveitar novas oportunidades - especialmente por escrito. Quanto mais velho fico, no entanto, mais valorizo ​​meu tempo. Depois de perceber no ano passado que minha coluna sobre pechinchas em um jornal local estava gastando tempo com atividades de alta prioridade, desisti, mesmo que gostasse de escrever. Ao desistir de minha coluna, ganhei tempo para me dedicar a outros projetos de escrita e para passar com minha filha.

Diga Não aos Hábitos que Não Empoderam

Os seres humanos tendem a ser criaturas de hábitos, e nossos hábitos geralmente nos impedem. Eu assisti Bom Dia America todas as manhãs até perceber que levava o dobro do tempo para me preparar para o trabalho. Desligar a TV me permitiu me tornar um funcionário mais pontual.

Existem áreas da sua vida em que dizer não pode ajudá-lo a alcançar a felicidade?

Existem áreas da sua vida em que você se sente esgotado pela energia negativa? Você se sente ressentido com o tempo que gasta em certas obrigações? Existem hábitos ou padrões que o impedem de ser o seu melhor eu? Pense sobre estas questões. As respostas podem levá-lo a áreas da sua vida em que você deseja usar o poder do não.

Dizer "não" à negatividade, compromissos de baixa prioridade e maus hábitos pode permitir que você diga "sim" à felicidade.

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