Liberte seus pulsos na sexta-feira: passe um dia sem se esconder

Se você atualmente auto-mutilação ou não se machuca há anos, cicatrizes e marcas visíveis de autolesão ainda pode trazer emoções inseguras. Algumas pessoas podem usar maquiagem para encobrir as marcas e muitas outras usam pulseiras ou mangas compridas como um escudo de segurança. Você se sente tão à vontade para esconder a si próprio que, quando lhe pedem para não usar ou fazer essas coisas, fica ansioso.

É completamente normal sentir-se desconfortável ao romper com algo que você está acostumado. Rotinas são feitas para manter nossas vidas nos trilhos, mas às vezes não há problema em sair da linha por um momento e mudar as coisas.

Que tal, por um dia, você não esconder suas marcas? Isso definitivamente está mudando as coisas.

Você esconde suas cicatrizes auto-prejudiciais para maior conforto

Mesmo tendo apenas algumas cicatrizes visíveis nos meus anos de corte, ainda preciso usar pulseiras diariamente. Tornou-se não apenas confortável, mas também um hábito sensorial. Estou muito acostumado a ter alguma coisa lá e quando as tiro, sempre envolvo minha mão nos pulsos. Por dez anos, raramente tiro minhas pulseiras e, quando preciso, quebrei ou me tornei

extremamente ansioso. Essa ansiedade ainda ocorre hoje quando eu esqueço minhas jóias ou me pedem para tirá-las por algum motivo.

Há muitas pessoas por aí que se sentem da mesma maneira em esconder as áreas que foram vítimas de danos pessoais. Traz a você uma sensação de segurança e conforto e ninguém gosta que esse conforto seja tirado. Ninguém quer ser apontado ou questionado sobre cortes, queimaduras ou contusões.

No entanto, e se você fosse o único a sair do seu círculo de conforto e propositalmente combater sua própria ansiedade? E se, em vez de pegar a base ou um moletom de mangas compridas, você mudasse sua rotina e mostrasse suas cicatrizes? Mostrar suas cicatrizes não seria procurar atenção, mas provar que você sobreviveu a uma luta de auto-mutilação.

Acima de tudo, você estaria liberando seus braços para provar a si mesmo que pode enfrentar suas próprias ansiedades e vencê-las - como se você tivesse, ou conseguirá, se auto-machucar.

Faça da sexta o seu dia livre

Ao escolher um dia para usar a pulseira ou a maquiagem, você está lentamente se tornando mais confortável com a pele em que está. Você está enfrentando demônios diferentes do que está acostumado, mas provando, novamente, para si mesmo que tem forças para fazê-lo.

Isso não será fácil. Temo a idéia de "Liberar meus pulsos" por um dia; Mas eu sei que isso me ajudará a me fortalecer. Ao decidir não usar pulseiras (ou maquiagem nos braços) toda sexta-feira, podemos enfrentar medos e ansiedades que nos impedem. Isso nos permitirá ver visivelmente as fraquezas do nosso passado e perceber até onde chegamos desde os dias de luta.

Prove para si mesmo o quão forte você pode ser: liberte-se às sextas-feiras para liberar suas ansiedades e medos. Você está pronto para enfrentar o desafio?

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