Como apoiar alguém com doenças mentais

Existem muitas escolas de pensamento diferentes sobre como apoiar alguém com problemas mentais. Nos primeiros dias do diagnóstico de meu irmão, pesquisei freneticamente as melhores maneiras de ajudá-lo e me vi completamente sobrecarregado com todas as informações conflitantes que existem por aí. Um blog me dizia para ouvi-lo falando sobre seus pensamentos ansiosos, o próximo me dizia para redirecionar a conversa para evitar fixação. Um blog me incentivava a criar uma rotina em que a família tomava café juntos todas as manhãs; o outro dizia para remover todos os estimulantes à base de cafeína da casa. Eu não sabia quem ouvir.

Apoie alguém que está doente mental pedindo diretamente

A pessoa-chave que deixei de perguntar era meu irmão. Honestamente, me senti estranho ao abordar o assunto de sua doença mental - especialmente quando ele estava passando por bons períodos. Eu estava preocupado em lembrá-lo de que ele estava doente - do que nós dois rimos agora porque não é como se ele tivesse esquecido.

Cerca de um ano após o diagnóstico, eu finalmente tive coragem de perguntar ao meu irmão como ele quer que eu o apoie quando seus sintomas surgirem. As respostas que ele deu me ensinaram muito sobre sua condição e preferências - elas me permitiram adaptar minhas reações de uma maneira que pesquisava "como apoiar alguém com problemas mentais" nunca poderia ter.

Agora eu sei que meu irmão gosta de ser perguntado regularmente sobre seus níveis de ansiedade, mesmo quando ele parece exteriormente calmo - isso permite que ele peça ajuda em um estágio inicial, se necessário. Eu sei que ele não gosta que outras pessoas estejam envolvidas no gerenciamento de medicamentos - ele é bom em números e lembrará qual dosagem ele deve tomar de cada medicamento, mesmo quando seu cérebro estiver no seu mais nebuloso. Eu sei o nome do seu conselheiro favorito e do hospital para o qual ele quer ser levado se estiver realmente em crise.

Seja corajoso ao apoiar alguém com doenças mentais

Por mais que me beneficiei de ler sobre as experiências de outras pessoas, não posso aprender sobre as necessidades individuais de apoio de meus irmão de outra pessoa, e você não consegue descobrir como apoiar alguém com problemas mentais que você ama ao ler isso postar.

Vamos criar coragem para fazer perguntas difíceis - seu ente querido pode se sentir estranho demais para instigar uma conversa importante sobre as necessidades de apoio dele com você.

Como você apoia alguém querido por você com sua doença mental? Compartilhe seus pensamentos nos comentários.