Fases pelas quais passei antes de aceitar meu diagnóstico de TDAH

Depois de ser diagnosticado com transtorno de déficit de atenção / hiperatividade (TDAH), Passei por vários estágios antes de chegar à aceitação total do TDAH. Não sei o que é a vida depois de um diagnóstico oficial, mas vivi de tudo, desde momentos de aha libertadores até depressão e desespero.

Todos processa suas emoções diferentemente pós-diagnóstico - então pensei que seria útil compartilhar meu cronograma para aqueles que foram recentemente diagnosticados e / ou estão lutando. Os estágios são listados na ordem em que foram vividos.

Estágios de aceitação do meu diagnóstico de TDAH

1. Liberdade - Nas primeiras semanas após o diagnóstico, senti que finalmente podia respirar. Todos aqueles anos procrastinando e perdendo prazos não significavam que eu era "preguiçoso", na verdade havia um motivo. Foi libertador abandonar todos os rótulos negativos que esmagaram meu espírito e foram atribuídos a mim desde a infância.
2. Raiva / culpa - Assim que as coisas começaram a se acalmar, e certos momentos começaram a fazer sentido, senti muita raiva. Fiquei com raiva dos adultos em minha vida que pessoalmente senti serem responsáveis ​​por meu
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   bem estar (pais, professores, etc.) porque os sinais estavam lá. Mas desde então tenho sido capaz de estendê-los, porque sabemos muito mais sobre o TDAH agora do que há 20 anos.
3. Desejando ter sabido antes - Acho que muitos adultos que recebem um diagnóstico mais tarde na vida podem concordar em uma coisa: eles gostariam de ter sabido antes, na esperança de mudar o resultado.
4. Querendo saber mais - Após meses de arrependimento, passei muito do meu tempo conduzindo pesquisas e lendo publicações em jornais de vários psicólogos. Eu queria saber tudo o que havia para saber sobre o TDAH, então passei horas explorando ideias aleatórias e tópicos como TDAH e genética para me ajudar a aceitar meu diagnóstico de TDAH
5. Auto-aversão - Infelizmente, todo aquele conhecimento que obtive se transformou em quase três meses de paralisia. Eu não podia fazer nada além de deitar na cama e ter pena de mim mesma. Minha casa estava uma bagunça, eu perdi meu senso de identidade, e minha vida saiu do controle. Com a ajuda do meu (agora) marido e terapeuta, fui capaz de recuperar lentamente a normalidade.
6. Negação - A negação foi talvez a fase mais prejudicial de todas. Durante esse tempo, me convenci de que TDAH não era real e parei de tomar meus medicamentos contra o conselho médico. Lutei com a decisão de medicar ou não medicar. Descobri que, sem os efeitos colaterais, funciono melhor quando estou medicado.
7. Procurando comunidade - Assim que aceitei que funcionava melhor com medicamentos, procurei a comunidade. Quando você não tem conexões próximas com outras pessoas que também têm TDAH, admito que começa a ficar solitário. Encontrar amigos com TDAH e compartilhar nossas experiências me deu a luz verde que eu precisava para me sentir segura em minha própria pele novamente. Seja por meio de mídias sociais ou webinars, conhecer pessoas e aprender como elas enfrentam as lutas do dia a dia foi uma virada de jogo para mim. Quem saberia que tanto homens quanto mulheres evitam receber visitas por causa da bagunça? Eu encontrei meu povo.

Chegando à aceitação do TDAH

Aceitar totalmente meu diagnóstico de TDAH foi um processo que nem sempre foi fluido. Eu saltava para frente e para trás entre culpar meus pais e negar com frequência. Mas assim que vi pessoas como eu felizes, consegui diminuir minhas expectativas de como o TDAH deveria para olhar e encontrar formas de navegar na minha nova realidade.

Como você aceitou seu diagnóstico de TDAH na idade adulta? Compartilhe suas histórias nos comentários.