Você pode me ajudar a compreender a depressão? Depressão explicada

Compreender a depressão não é fácil, graças à natureza frustrante e desanimadora de depressão. A depressão tem uma definição e um conjunto de sintomas e características que especificam sua duração e intensidade. Aqui está uma descrição clínica da American Psychiatric Association’s Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, Quinta Edição (DSM-5):

“[Os transtornos depressivos envolvem] a presença de humor triste, vazio ou irritável,
acompanhada por mudanças somáticas e cognitivas que afetam significativamente o
capacidade de funcionamento do indivíduo. ” (p.155)

Esta descrição fornece uma conceituação intelectual da depressão, mas realmente não faz justiça. Uma descrição clínica não pode explicar a profundidade da depressão, como é viver com ela ou o que ela faz com a vida de alguém. Para realmente entender a depressão, é necessário ir além dos critérios e descrições clínicas. É a única maneira pela qual a depressão pode ser explicada.

Depressão explicou: como é a depressão e o que ela faz às pessoas

Todos experimentam algumas das características da depressão de tempos em tempos. Pensamentos negativos e emoções, mau humor e fadiga fazem parte da condição humana. Às vezes, reagimos negativamente a pessoas, situações e eventos. Sentimo-nos chateados e deprimidos. Às vezes, podemos até usar a palavra "deprimido" para descrever como estamos nos sentindo. Isso não é depressão.

Palavras como “triste”, “cansado”, “letárgico” e “desmotivado” às vezes são usadas para explicar a depressão. Essas palavras não estão erradas, mas são insuficientes. Eles não ajudam ninguém a entender a depressão. Talvez seja porque a depressão é um estado de ser que está além dos adjetivos.

Para entender a depressão, ajuda ter empatia por aqueles que convivem com ela, imaginar como é passar pelo que estão vivenciando. A depressão faz com que as pessoas, contra sua vontade e ao contrário do que normalmente escolheriam,:

• Afastar-se da vida, afastando-se de sua família, amigos, atividades e interesses
• Cesse ou minimize o envolvimento com as pessoas, trabalho, escola, casa e as responsabilidades e prazeres que os acompanham
• Se culpam por muitas, muitas coisas e se odeiam por todas elas
• Sinta-se inútil, como um fracassado que não merece felicidade, amizade, amor ou outras coisas boas na vida
• Pensar pensamentos negativos e acredite nesses pensamentos negativos
• Desligue-se de pura exaustão e sentindo-se totalmente oprimido por si mesmos e pela vida

Para ajudar a entender a depressão, pense nela como um desespero prolongado e esmagador. A depressão é mais do que isso. É uma dor crônica da mente e do corpo: dor psicológica envolvendo sentimentos e pensamentos, bem como dor física envolvendo qualquer parte ou sistema do corpo. Isso faz todo o sentido, já que algumas regiões do cérebro estão envolvidas na dor física e psicológica, causando agonias sobrepostas. A dor da depressão torna quase, senão completamente, impossível viver a vida plenamente ou participar de ser você.

O que alguém experimenta com a depressão é real. Não é feito para atenção ou uma reação exagerada a um problema ou fraqueza pessoal. As pessoas passam pelo que fazem por um motivo diferente.

Compreensão da depressão: a depressão é uma doença genuína

A depressão é uma doença como qualquer outra doença física ou mental. Embora seus efeitos sejam sentidos por todo o corpo, é o órgão que chamamos de cérebro que experimenta problemas que se manifestam como depressão.

A doença biológica se deve em parte a desequilíbrios no cérebro. Esses desequilíbrios químicos alteram os ritmos e comportamentos naturais do corpo. O apetite está desequilibrado. Os ritmos circadianos importantes para as funções do sono são interrompidos. Os ritmos que governam o funcionamento sexual também não estão funcionando corretamente. Essas funções biológicas essenciais experimentam desequilíbrios que resultam em mudanças de comportamento alimentar, de sono e sexual que, por sua vez, alteram ainda mais a neuroquímica do cérebro. A depressão começou e continua a cair.

Outra dimensão da doença sofrida pelo cérebro é sua natureza elétrica. O cérebro, como o coração, é um órgão bioelétrico com ritmos e ciclos contínuos. Uma compreensão da depressão é como uma arritmia do cérebro. A arritmia causa falha de ignição e mau funcionamento, um dos resultados é a depressão.

Entender a depressão como uma doença é uma coisa muito boa. É a prova de que não é uma falha de caráter mais do que ter diabetes ou a doença cardíaca é uma falha de caráter. E, como qualquer outra doença, depressão pode ser tratada e melhorou e a pessoa que vive com essa doença pode ter sua vida de volta.

Entre as doenças e enfermidades reconhecidas, a depressão é uma das mais prevalentes. Ocupa o quarto lugar na lista das doenças mais comuns em todo o mundo (neuroCare, n.d.). Isso significa que, se você está vivendo com depressão, está longe de estar sozinho. Existe um mundo de pessoas que podem ter empatia com o que você está vivenciando.

Como há tantas pessoas vivendo com a doença que é a depressão, é importante compreender a depressão. E quando a depressão é explicada de forma humana, em vez de clinicamente, estamos todos melhor equipados para abrir nosso corações e ajudar aqueles que sofrem de depressão a saber que são dignos de bondade, compreensão e cura.

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