Suicídio no local de trabalho está em alta. Veja como evitá-lo

Aviso de gatilho: esta postagem contém uma discussão franca sobre suicídio e ideação suicida.

Você sabia que o suicídio no local de trabalho está aumentando? De acordo com um relatório do Bureau of Labor Statistics 2018¹, houve "um aumento de 11% nos suicídios relacionados ao trabalho". Hoje, devido à pandemia, os problemas de saúde mental pioraram. Na verdade, a Organização Mundial da Saúde anunciou recentemente que "a saúde mental, a prevenção do suicídio precisa de maior atenção durante a pandemia". ²

Estamos no meio de uma crise cada vez pior de saúde mental e precisamos trabalhar ativamente para reduzir a taxa global de suicídio. Aqui está minha opinião sobre o que podemos fazer para lidar com o problema perturbador e evitável conhecido como suicídio.

Tornar o treinamento de prevenção de suicídio obrigatório

Por experiência própria, posso dizer que a maioria das pessoas é incapaz de detectar os sinais de alerta de suicídio. Embora o comportamento suicida varie de pessoa para pessoa, existem alguns sinais comuns que indicam que um indivíduo é suicida. Sem o conhecimento desses sinais, uma pessoa suicida não pode ser detectada. Pior, seu suicídio não pode ser evitado. Além disso, é necessário não apenas detectar esses sinais, mas também saber dar ao suicida a ajuda de que necessita. Portanto, o treinamento de prevenção do suicídio deve ser obrigatório no local de trabalho. Nem é preciso dizer que as conversas entre empregador e empregado sobre saúde mental também devem ser normalizadas no trabalho.

Expresse seus sentimentos

Os empregadores devem garantir que o local de trabalho seja um espaço seguro para que as pessoas sejam honestas sobre seus sentimentos. Em particular, duas das questões mais insidiosas de nossa geração devem ser evitadas: cultura agitada e positividade tóxica. Ninguém deve sentir que precisa trabalhar demais o tempo todo. Ninguém deve sentir a pressão de ser feliz apenas para se encaixar. Em vez disso, a cultura da empresa deve encorajar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional e o bem-estar mental. Além disso, é mais do que hora de as pessoas tirarem dias de saúde mental abertamente, sem medo de discriminação.

Tire uma folga do trabalho

A responsabilidade de criar um local de trabalho mentalmente saudável não recai exclusivamente sobre os empregadores. Como funcionários, precisamos garantir que investimos no autocuidado. Então, por favor, certifique-se de usar todas as suas folhas pagas. Claro, não se deve sair de férias devido ao medo real de infecção, mas isso não significa que não possa desfrutar de uma estadia ou duas. Faça o seu melhor para trabalhar em horários razoáveis ​​para que possa se concentrar em assuntos importantes, como passar o tempo com seus amigos e familiares. E enquanto você está nisso, verifique você mesmo e seus entes queridos para saber como você realmente se sente. Falar sobre suicídio e ideação suicida não é fácil, mas é necessário porque ajuda a salvar vidas.

Se você sentir que pode se machucar ou a alguém, ligue para o 9-1-1 imediatamente.

Para obter mais informações sobre suicídio, consulte nosso seção de informações, recursos e suporte sobre suicídio. Para obter ajuda adicional de saúde mental, consulte nosso números de linha direta de saúde mental e informações de referência seção.

Fontes

1. United States Bureau of Labor Statistics, "Censo Nacional de Lesões Ocupacionais Fatais em 2018. "Dezembro de 2019
2. Organização Mundial de Saúde, "Saúde mental, prevenção do suicídio precisa de maior atenção durante a pandemia. ", Julho de 2020

Mahevash Shaikh é um blogueiro, autor e poeta milenar que escreve sobre saúde mental, cultura e sociedade. Ela vive para questionar as convenções e redefinir o normal. Você pode encontrá-la em o blog dela e em Instagram e Facebook.