Preocupo-me que meu irmão morrerá de suicídio

Aviso de gatilho: este post contém uma discussão franca sobre suicídio.

Tenho medo de que meu irmão morra por suicídio. Até mesmo digitar essas palavras parece assustadoramente íntimo porque esse medo muito real não é falado em nossa família. Esta postagem contém um aviso de gatilho.

Suicídio é uma palavra assustadora

Dançamos em torno dele com eufemismos - sussurrando sobre nossas preocupações de que certos eventos possam "levá-lo ao limite" ou "ser demais para ele". Suicídio é uma palavra que não ousamos dizer, como se a sua voz fosse de alguma forma convidar esta horrível pandemia para dentro de nossa casa.

Sei que minha família compartilha minha preocupação de que meu irmão morra por suicídio, embora não tenha me contado diretamente. Vejo isso na maneira como minha mãe começa a chorar quando meu irmão não retorna suas ligações. Vejo isso na maneira como meu pai tenta evitar contar-lhe notícias ruins ou preocupantes. Vejo isso nas expressões coletivas de alívio que todos usamos quando ele aparece em eventos com visivelmente bom humor. Você parece tão feliz, dizemos a ele, silenciosamente desejando que ele nos assegure de que a depressão desapareceu magicamente - que podemos parar de ficar obcecados.

Lidando com Medos

Se você clicou neste blog, pode esperar que eu tenha um hack de vida que me faz parar de temer que meu irmão morrerá por suicídio. O fato é que sempre terei essa preocupação. Houve um tempo, nas fases mais agudas da doença mental de meu irmão, em que seu suicídio era mais do que um "quando" do que um "se", e esse trauma permanece com você.

A única coisa que acho útil é aceitar esse medo, e parte desse processo de aceitação é dar um nome a ele. Isso pode ser em uma conversa com um amigo, em uma sessão de terapia, em seu diário ou até mesmo com o próprio ente querido (a menos que seja uma conversa desencadeadora para eles). Recentemente, comecei a me abrir com um amigo de confiança que entende como são essas preocupações - postarei um vídeo explicando mais sobre como isso me ajudou.

Você não está sozinho

A principal mensagem que quero transmitir hoje é de solidariedade. Se você é um membro da família ou um ente querido de alguém com quem teme que possa morrer por suicídio, estou sentado com você hoje e compartilho sua dor. A jornada de apoiar alguém com problemas de saúde mental pode ser solitária e assustadora, mas podemos torná-la um pouco menos secreta falando sobre nossos medos. Sempre vou me preocupar se meu irmão morrerá de suicídio, mas cada vez que digo essa frase assustadora em voz alta, me sinto um pouco menos isolada.

Se você sentir que pode se machucar ou a outra pessoa, ligue para 9-1-1 imediatamente.