“Este ovo está me deixando desconfortável”
"Este ovo está me deixando desconfortável."
Meu filho, William, me disse essa frase exata certa manhã, enquanto tentava fazê-lo comer um ovo pela enésima vez. Ele olhou para o ovo frito que eu tinha preparado com cuidado, bordas marrons crocantes e tudo, e amordaçou quando ele levou uma pequena mordida à boca. Ele tinha cerca de 9 anos na época.
Por que comer tinha que ser tão difícil? Tudo o que eu estava tentando convencê-lo a comer era algo além de macarrão com gravata borboleta e queijo parmesão recém-barbeado. A pior parte foi que, apesar de William ser um comedor super exigente desde que introduzimos alimentos sólidos, seu paladar mofado piorou depois que ele começou Medicação para TDAH.
Dada a sua perda de peso e tamanho pequeno, meu marido e eu consultamos um médico naturopata licenciado para obter maneiras de complementar sua dieta. Sua recomendação principal era aumentar a ingestão de proteínas de William. Todas as manhãs, eu tentava cozinhar o ovo “perfeito” na esperança de que ele finalmente quebrasse (sem trocadilhos!) E comesse o dang.
O que eu não percebi, o que é impressionante, dada a minha profissão, era que o paladar mimado de William não era algo que ele pudesse superar por conta própria. Eu sabia que crianças com autismo sofria de rigidez alimentar relacionada a sensoriais, mas não percebi que muitas crianças com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH ou ADICIONAR) tiveram os mesmos desafios.
A boa notícia é que eu me perdoei há muito tempo pela minha cabeça-dura.
A notícia ainda melhor é que, desde que criei uma criança com TDAH e trabalhei como psicóloga infantil por muitos anos, aprendi bastante sobre como ajudar os pais em situações semelhantes. Aqui está o que eu sugeriria:
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1. Torne-se um detetive de alimentos
Se o seu filho responder à textura, aparência e cheiro dos alimentos de uma maneira incomum (também conhecida como ele parece revoltado, amordaça-se ou chora quando incentivado a dar uma mordida), não minimize isso reação.
Meu marido, Bill, ficou tão frustrado com William por chorar e se recusar a comer quando criança, que Bill realmente enfiou um pedaço de aveia em sua boca aberta. Em defesa de Bill, ele pensou que, se William tentasse a aveia, descobriria que gostava. Não foi até William quase vomitar que Bill recuou.
Às vezes, somos alunos lentos.
Em vez de ser agressivo, o que raramente funciona de qualquer maneira, por que não entrar no modo de detetive e tentar descobrir o que está provocando o finickiness de seu filho?
É a textura irregular da fruta no iogurte?
O cheiro azedo?
A temperatura fria?
Depois de identificarmos o problema, geralmente podemos encontrar uma solução.
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2. Consulte um especialista em alimentação
Imagine quantas refeições poderiam ter sido melhores se Bill e eu tivéssemos consultado um especialista em alimentação? Conversamos com um punhado de pediatras, mas eles não tinham treinamento suficiente para chegar à raiz do problema.
Hoje, dado o aumento de distúrbios no desenvolvimento neurológico, como o TDAH e o autismo, a terapia alimentar é oferecidos por algumas clínicas, especialmente aquelas especializadas no tratamento de crianças com desenvolvimento diferenças.
Organizações, como Programa de Alimentação de Dois Poderes, oferecer apoio às famílias afetadas por distúrbios alimentares pediátricos (PFD).
Confira a Reabilitação Bom Pastor, uma organização que oferece suporte semelhante.
3. Pare de comprar alimentos fora dos limites
Este é um grande problema no meu livro. Não sei dizer quantos pais se queixam de que eles literalmente têm de LOCK UP junk food, como Pop Tarts e Fruity Pebbles cereal, porque seus filhos gostam muito deles.
A pergunta que sempre faço a eles é a seguinte: por que você está estocando junk food em primeiro lugar?
Não me interpretem mal. Eu sempre tenho um monte de chocolate escuro que giro para diferentes esconderijos da casa. Mas parei de comprar alimentos estimuladores, como cereais com alto teor de açúcar, anos atrás. Não é bom para ninguém, especialmente um criança com pouco controle de impulso.
Além disso, alimentos ricos em carboidratos são realmente difíceis de resistir a crianças com TDAH.
Verificação de saída Este artigo sobre o TDAH-dopamina Link, que desencadeia desejos de açúcar e carboidratos.
Faça um favor a si e ao seu filho e pare de comprá-lo!
Quando o seu filho souber que a comida lixo está fora de casa, provavelmente também estará mais aberta a comer alimentos saudáveis. Sei quem eu sou.
4. Considere complementar a dieta do seu filho
Alguns pesquisa sugere que crianças com TDAH podem ser deficientes em certas vitaminas e minerais, como zinco e magnésio, e em ácidos graxos ômega-3.
Esses achados confusos tornaram difícil para muitos pais saber como proceder. Encorajo os pais a consultar o médico da criança antes de adicionar suplementos à dieta. Dessa forma, o profissional pode revisar o histórico médico, os medicamentos e a saúde geral do seu filho e discutir possíveis benefícios e riscos.
Quando meu filho era pequeno, enfiei o ácido graxo ômega-3 (óleo de peixe) em sua massa de gravata borboleta, com orientação de seu pediatra e médico naturopata licenciado. Ele tolerou Óleo de peixe com sabor de limão da Nordic Natural ao melhor.
5. Dê o suco o Heave-Ho
Em vez de servir suco nas refeições, mude para a água. É muito melhor para a saúde dental e reduz os desejos de açúcar, que frequentemente interferem no apetite de uma criança. Altos níveis de consumo de suco também foram associados a problemas de peso em crianças.
Confira este artigo 9 regras alimentares para famílias com TDAH: o que comer, o que evitar sobre os benefícios de servir a água do seu filho, além de outras 8 regras alimentares para famílias com TDAH.
Dicas para os pais de comedores exigentes
- Assuma uma mentalidade de detetive e tente chegar ao fundo do problema.
- Se os problemas de alimentação do seu filho persistirem, peça ao pediatra um encaminhamento para um especialista em alimentação.
- Se você não quer que seu filho entre no quarto à noite em busca de vermes gomosos, pare de comprá-los!
- Complemente a dieta do seu filho sempre que possível com a orientação de um profissional licenciado, como um médico naturopata.
- Ofereça água em vez de suco nas refeições.
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Atualizado em 14 de novembro de 2019
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