Tentando fazer muitas coisas ao mesmo tempo

Eu sou o tipo de pessoa que tem muitos hobbies. Como tal, estou constantemente apresentando ideias para projetos criativos relacionados a esses hobbies. A quantia que consegui dedicar a esses projetos por causa da minha ansiedade, no entanto, está longe do que às vezes imagino. Muitas vezes sou culpado de tentar fazer muitas coisas ao mesmo tempo e preciso melhorar isso.

A ansiedade piora ao tentar fazer muitas coisas ao mesmo tempo

Uma das maneiras pelas quais minha ansiedade funciona é que muitas vezes não consigo fazer muitas coisas ao mesmo tempo. Além disso, se eu fizer muito, vou precisar fazer pausas frequentes para ajudar minha mente a relaxar. Sempre fui assim e não vejo isso mudando.

Isso não é ruim em si. O que o torna ruim é como às vezes vou reagir a ele. Frequentemente, sinto que não há tempo suficiente durante o dia para fazer todas as coisas que quero fazer e, por causa disso, vou me esforçar para fazer mais do que normalmente faria. Isso dura pouco tempo, pois depois de um tempo vou bater em uma parede e só tenho que parar completamente. Esta não é uma boa maneira de tratar a mim mesma - é como se eu estivesse usando uma máquina desgastada muito além de seu ponto de ruptura, sabendo que vai desmoronar a qualquer segundo, mas ignorando os sinais de aviso porque eu apenas quer.

Isso tem o efeito contraproducente de me fazer não gostar de tudo o que estou fazendo. Se, por exemplo, estou tentando fazer um monte de leituras para pesquisar algo para um projeto, vou bater na parede e acabar sentindo negativamente sobre o que quer que esteja lendo. Às vezes, isso sangra e me faz sentir negativamente sobre o próprio ato de ler. Como alguém que adora ler, isso é trágico, mas é um erro que pareço continuar cometendo.

Como estar bem em não fazer muito

Eu sei que não sou a única pessoa que tenta fazer muitas coisas ao mesmo tempo. Então, eu quero tentar dar conselhos para que isso não aconteça. Não é divertido e faz com que você olhe negativamente para coisas que você pode amar genuinamente. Eu não desejaria isso a ninguém.

O mais importante a lembrar é que o seu bem-estar é o mais importante. Se for necessário cortar tudo, exceto o essencial, para que você se sinta bem, então que seja feito. Nada é pior do que se sobrecarregar. Nunca há um bom motivo para isso.

Parece bobagem, mas seguir seu coração é a melhor maneira de lidar com essas situações. Dedique seu tempo apenas ao que seu coração lhe diz que deseja fazer. Isso o deixará feliz e se sentirá mais satisfeito e produtivo quando o dia terminar. Se você não acabar fazendo um monte de outras coisas, esqueça. Sempre haverá mais tempo. Você deve estar sempre em primeiro lugar no que diz respeito à sua saúde mental.

Você se pega tentando fazer muitas coisas ao mesmo tempo? O que acontece quando você faz isso? Compartilhe suas idéias nos comentários.