Ajudando na recuperação da depressão e do transtorno de ansiedade generalizada

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Ao tomar LEXAPRO, certifique-se de manter consultas de acompanhamento com seu profissional de saúde. Ele ou ela precisa monitorar seu progresso em direção à recuperação. Além de tomar um medicamento como LEXAPRO, você também pode querer participar de aconselhamento ou psicoterapia. Freqüentemente chamada de "terapia da conversa", a psicoterapia vem em muitas formas, mas basicamente visa ajudá-lo a desenvolver novos maneiras de lidar com os problemas e identificar e compreender mais sobre a sua condição e como evitá-la no futuro. A psicoterapia pode ocorrer em sessões individuais, em grupo ou familiares, e o próprio processo pode levar algum tempo antes de ser eficaz. Existem outras coisas que você pode fazer por conta própria que podem ajudá-lo a se sentir melhor, como: exercícios; melhorando sua dieta; estabelecer um horário normal de sono noturno; e reduzindo ou eliminando cafeína e álcool. Para descobrir quais dessas ou outras sugestões podem ser adequadas para você, converse com seu médico.

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