A pandemia levou minha depressão a um novo nível

Já se passaram quase sete meses de uma existência triste e distópica. Desde março de 2020, a vida como a conhecemos mudou para sempre. Viver nesta pandemia foi apelidado de "o novo normal", mas não há nada de normal nisso. Mentalmente, estou em uma situação terrível. Eu desaprendi alguns hábitos saudáveis ​​e substituí-os por outros não saudáveis, como dormir demais e pensar demais. Embora eu soubesse que este ano seria difícil, pensei que estava mentalmente preparado devido à minha ansiedade e depressão de décadas. Pela primeira vez, parecia que seria mais fácil do que pessoas sem doença mental. Bem, eu estava errado porque estou cansado, deprimido e cansado de estar deprimido.

Do modo certo para o modo de crise

Durante os primeiros três meses de vida pandêmica, eu estava bem. Embora eu tenha sofrido perdas financeiras significativas e ansiado por um período de pré-máscara, minha saúde mental estava razoavelmente bem. Ser um realista me ensinou a fazer o melhor com o que tenho, ao mesmo tempo em que reconhece que minhas lutas são válidas. Portanto, em vez de sentir pena de mim mesmo ou de me culpar por não ser "positivo", esperei que a crise se estabilizasse. Afinal, o bloqueio e outras restrições foram apenas medidas temporárias.

Hoje, é seguro dizer que esta doença e suas consequências não são temporárias nem irão embora tão cedo. Essa percepção esmagadora quebrou algo em mim, e não tenho certeza de como me recuperar. A parte triste é que eu estava melhor do que nunca antes da pandemia.

Seguro de COVID às custas de saúde mental

Sou grato por ter uma casa que me mantém fisicamente seguro contra o vírus. Mas nem é ficar constantemente dentro de casa saudável, nem o isolamento social. Sim, na minha opinião, o distanciamento social é uma forma de isolamento social. As poucas vezes que saio de casa não são uma mudança bem-vinda, porque tudo que vejo são pessoas distantes usando máscaras. É alienante e deprimente. O ar está tão pesado de medo que sou compelido a ficar, onde me sinto preso.
E não vamos esquecer como, mesmo em um desastre global, as pessoas estão optando por ser racistas, misóginas, classistas, castas, etc. O ódio e a violência ainda persistem - e esse conhecimento é suficiente para destruir a saúde mental de qualquer pessoa.

Apenas seja

Normalmente trabalho para descobrir soluções para a minha depressão, mas, por enquanto, cansei de tentar. Às vezes, a única maneira de lidar com a depressão é senti-la em sua totalidade, até mesmo chafurdar na miséria por um tempo. É realmente certo não estar bem - especialmente em um momento angustiante como agora.

Mahevash Shaikh é um blogueiro, autor e poeta milenar que escreve sobre saúde mental, cultura e sociedade. Ela vive para questionar as convenções e redefinir o normal. Você pode encontrá-la em o blog dela e em Instagram e Facebook.