4 lembretes sobre as resoluções de ano novo

Após os eventos que provocam ansiedade em 2020, é um bom momento para compartilhar alguns lembretes sobre as resoluções de ano novo. No próximo ano, no entanto, algumas das resoluções habituais que definimos podem ser mais difíceis de alcançar. Por exemplo, muitas pessoas perderam entes queridos e / ou empregos durante a pandemia. Níveis elevados de estresse e problemas de saúde podem tornar mais difícil para as pessoas permanecerem ativas. Se você luta com novas resoluções este ano, aqui estão quatro coisas para se lembrar.

Quatro coisas a lembrar sobre as resoluções de ano novo

1. Ser emocionalmente saudável é mais importante do que obter resoluções. No momento, é normal que as pessoas vivam mais estresse do que o normal nesta época do ano. Se você está lutando com sentimentos negativos desencadeada pela pandemia, dê-se algum tempo para respirar e auto-acalmar. Trate-se como se tratasse um amigo. Dê a si mesmo um tapinha nas costas por pequenas realizações. Quando você sentir que o peso de suas emoções é muito grande, lembre-se de que não há problema em pedir ajuda a um amigo ou ente querido. Se você se sentir confortável com isso, procure a ajuda de um
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   profissional de saúde mental. Melhorando o seu saúde emocional tornará mais fácil navegar pelas mudanças inesperadas este ano. Também o ajudará a atingir seus objetivos e manter os resultados.
2. Não há problema em alterar e / ou reduzir algumas resoluções. Você pode não gostar da ideia de mudar ou reduzir as resoluções, mas pode realmente ajudá-lo a se concentrar em suas prioridades. Você tem uma resolução que está em sua lista há anos? A resolução é importante neste momento? Antes de colocar tanto esforço em suas resoluções, é importante lembrar que algumas tarefas requerem sua atenção primeiro. Retirar algumas resoluções da lista pode beneficiar sua saúde e seu progresso imensamente. Você sempre pode revisar sua lista mais tarde.
3. Suas ações são tão valiosas quanto o progresso da resolução. Encontrar resoluções pessoais pode parecer maravilhoso no momento, mas esse sentimento não dura muito. Mostrando atos de bondade para outras pessoas, ser um bom amigo, elogiar e apoiar a família são mais importantes e têm efeitos positivos. Mesmo que dar um biscoito a um estranho não pareça grande coisa para você, pode ser um grande negócio para outra pessoa. Quando você se sentir mal por não ter alcançado uma meta ou resolução, lembre-se de que você fez uma conquista diferente - fazer alguém sorrir.
4. Você não precisa ser perfeito. Talvez você tenha crescido com a crença central de que você deve seja perfeito em tudoou você é não esta bom o suficiente. Isto não podia estar mais longe da verdade. Como você pode ver, o mundo não é perfeito. Portanto, você também não deve esperar que seja perfeito. A vida é difícil. As coisas estão mudando o tempo todo. Se você está fazendo o melhor que pode com a mão que recebeu, está fazendo um ótimo trabalho.

Esperançosamente, lembrar os pontos mencionados acima sobre as resoluções de ano novo irá ajudá-lo a começar o novo ano com um pouco menos de estresse e mais esperança. Você tem alguma ideia sobre as resoluções e como tornar o ano novo mais positivo? Algum lembrete sobre as resoluções de ano novo que você deseja dar? Se sim, por favor, compartilhe nos comentários. Espero que todos estejam seguros e saudáveis ​​este ano.