Maneiras de fornecer suporte a você e ao seu parceiro

Como você pode se sustentar e ao seu parceiro? Muitas pessoas acreditam que é egoísmo pense sobre suas próprias necessidades em vez de outra pessoa. Como resultado, eles coloque seus entes queridos em primeiro lugar, sacrificando seus próprios saúde mental. Mas e se eu dissesse que é possível se sustentar e seu parceiro? A chave é equilibrar o suporte que você deseja distribuir. Para saber como meu namorado e eu encontramos um equilíbrio saudável em nosso relacionamento, sustentando a nós mesmos e um ao outro, leia este artigo.

Reconheça primeiro a importância do autocuidado

Cerca de um mês atrás, eu iniciou um novo relacionamento. Antes de iniciar o relacionamento, temia que todos os meus problemas se tornassem um fardo para meu namorado. Quando finalmente revelei meus sentimentos por meu namorado e expressei meus medos, ambos concordamos que, para um relacionamento funcionar, precisávamos trabalhar em nós mesmos. Acho que conversar sobre nossos medos, desejos e limites nos ajudou a estabelecer uma base sólida para um equilíbrio de suporte eficaz. Aqui estão três coisas que ajudaram a encontrar esse equilíbrio.

3 maneiras de sustentar a si mesmo e ao seu parceiro

1. Estabeleça limites sobre a frequência com que vocês se verão. Para muitas pessoas, limitar o tempo que você vê uma pessoa importante pode parecer ridículo. Mas, como não tive boas experiências com relacionamentos, queria ter certeza de que íamos devagar. Eu queria ter certeza de que nenhum de nós se tornaria dependente um do outro. Então, nas primeiras duas semanas, meu namorado e eu só nos víamos uma vez por semana. Claro, ainda mandamos mensagens todos os dias. Mas estabelecer limites quando nos veríamos nos deu a chance de processar onde estávamos emocionalmente por conta própria. Com o tempo, os limites mudam ("Por que você precisa de limites nos relacionamentos?").
2. Discuta o livro chamado As cinco linguagens do amor. Cerca de três semanas de relacionamento, meu namorado e eu começamos a conversar sobre As cinco linguagens do amor por Gary Chapman. Lemos os capítulos por conta própria e depois conversamos sobre as questões para discussão quando nos vimos. Assim, pudemos nos conhecer mais e aprender a falar as línguas do amor um do outro ("Compreendendo as cinco linguagens do amor"). Ambos estamos ansiosos para continuar lendo o livro e ver como ele beneficia nosso relacionamento no futuro.
3. Fale com seu próprio terapeuta. Assim como muitos casais usam a terapia de casais para resolver problemas, meu namorado e eu usamos nossos próprios terapeutas para falar sobre nosso relacionamento. A terapia é muito pessoal. Conversando com terapeutas separados, podemos melhorar em nossos próprios termos. Podemos aprender como trabalhar o autocuidado e, ao mesmo tempo, mostrar um apoio saudável no relacionamento. A terapia é uma ótima maneira de sabermos como nos amar e nos respeitar, para que possamos fazer o mesmo uns pelos outros.

Cada relacionamento é diferente. Todo mundo tem necessidades e desejos diferentes. Se você está em um relacionamento, espero que se lembre de que o seu bem-estar não é menos importante do que o bem-estar do seu parceiro. Se você tem dicas sobre como se apoiar e a seu parceiro, compartilhe nos comentários.