Relacionamentos e ansiedade: indisponibilidade emocional

Quando nos comprometemos com um relacionamento, isso vem com uma expectativa de equivalência emocional. Se uma pessoa é pressionada mais do que a outra (muito mais do que apenas saúde mental problemas lá) podem surgir conflitos. Ansiedade normalmente não contribui para a consistência emocional, mas a liberdade de expressão nos relacionamentos pode ajudar.

O que é indisponibilidade emocional nos relacionamentos?

Parte de controlando a ansiedade está mapeando o que significa disponibilidade emocional não apenas para, mas também dentro de seus relacionamentos.

• Onde você valoriza a privacidade mais do que seus próprios desejos / necessidades emocionais ou dos outros?
• Como isso pode mudar à medida que você se cura?

Algumas pessoas jogam coisas perto do colete, outras colocam tudo lá fora para o mundo ver. A maioria de nós senta-se em algum lugar em um meio-termo lamacento, onde tentamos tomar as melhores decisões que podemos para nossas vidas, e nossa saúde mental.

Sorrisos falsos, um mundo invasivo e indisponibilidade emocional

Uma coisa que costuma acompanhar as doenças mentais, principalmente transtornos de ansiedade, é uma sensação profunda de que o mundo é invasivo. O sentimento está lá, como uma música presa na sua cabeça, e como ela nunca vai embora, às vezes é fácil agarrar-se a coisas que você acha que pode controlar.

O que pode parecer uma reação contra as pessoas em nossas vidas, ou mesmo tentar esconder o mau humor por trás de um sorriso (se você fizer isso com frequência suficiente), geralmente são apenas máscaras para nos armarmos contra essa verdade. O problema é que eles são cansativos e podem piorar as coisas.

Autoestima pobre e indisponibilidade emocional

Quando as pessoas falam sobre autoimagem negativa eu ​​entendo perfeitamente, mas 'consertar' isso não é a resposta para um transtorno de ansiedade (não que doeria). A saúde mental não está apenas reforçando o ego de alguém ou reforçando as coisas com experiências corretivas emocionalmente. Também tende a haver uma imagem negativa do mundo que acompanha a ansiedade severa. É talvez de onde vem a sensação de isolamento, às vezes profunda desrealização?

Ansiedade distorce não apenas o pensamento sobre si mesmo, mas também sobre as pessoas ao nosso redor e o mundo além do que podemos ver. Existe na imaginação (não quero dizer que tenha sido inventado, mas sem nossos impulsos criativos não existiria), mas também é incrivelmente primitivo. Todos esses impulsos inconscientes estão presentes, afetando você além de sua capacidade de expressão, quanto mais de controle. Quando se trata de relacionamentos, saúde mental é mais do que um problema de comunicação. Não basta dizer a um parceiro, a um amigo, olha, eu tenho esse transtorno de ansiedade, aqui estão os sintomas e um dia provavelmente você me encontrará em algum lugar próximo à beira do caos.

Saúde mental e tratando a ansiedade muitas vezes significa permitir a entrada ainda mais do mundo do que você pode se sentir bem. Significa deixar outras pessoas estarem lá para nós, conosco, e então aparecer no dia seguinte sem ser menos nós mesmos.