Comportamento repetitivo focado no corpo que causa danos a si mesmo: todos nós fazemos isso
Roendo as unhas. Estourando espinhas. Escolhendo bolhas. Coçando crostas.
Quem pode dizer honestamente que não fez nada disso? Se você disse que não, eu não acredito em você. Somos todos humanos e todos temos pequenos hábitos que fazemos, às vezes mesmo sem perceber. Algumas pessoas passam quinze minutos no espelho apenas cutucando as espinhas, espinhas ou cravos do rosto. Antes de um grande teste, as pessoas tendem a roer as unhas e as unhas, às vezes até sangrarem.
Surpresa, surpresa - esses são comportamentos que causam danos a si mesmos.
Claro, eles não são exatamente os mesmos formas de autolesão como corte ou queima. No entanto, esses comportamentos também são considerados autolesivos porque, na verdade, prejudicam a pele. Talvez você esteja fazendo isso sem perceber, mas pode estar fazendo porque está estressado ou cansado e nunca percebeu isso antes.
Autoagressão é um tipo de comportamento repetitivo focado no corpo
Recentemente, descobri que havia um nome técnico para esses comportamentos. De acordo com o NeuroBehavioral Institute em Weston, Flórida, esses comportamentos incluem, “
Ao longo dos últimos anos, tornei-me mais do que ciente das pequenas saliências em meus braços devido a um problema de pele que sempre tive. Mesmo agora, cinco anos depois do meu último incidente com autoflagelação, eu cutuco esses solavancos. Eu os colho e às vezes eles sangram ou irritam minha pele. Eu realmente não entendo por que faço isso e pode ser facilmente relacionado à minha doença mental. No entanto, agora vejo isso como um comportamento repetitivo focado no corpo. Tenho tentado registrar quando escolho e se há uma emoção ligada e ainda não encontrei nenhuma conexão.
Isso será mencionado em blogs futuros, tenho certeza.
Se todos adotam comportamentos repetitivos focados no corpo, todos se prejudicam?
Se você admitiu que roeu as unhas ou arrancou algumas crostas aqui e ali, agora você admitiu ser humano. Todos nós fazemos essas coisas sem perceber e isso não nos torna pessoas más. Quando se trata de autoagressão, é assim que se sente quando cortam os pulsos ou queimam as coxas. Não parece grande coisa para eles. A diferença entre estes comportamentos de autoagressão são as emoções ligadas a eles.
Quando eu iria me cortei, Eu fiz isso porque uma emoção era tão forte que estava forçando meu corpo a um choque, de alguma forma. Eu não conseguia parar a raiva de gritar dentro da minha cabeça, me dizendo para cortar porque me faria sentir melhor. Quando você se autoflagera, tem dificuldade em decifrar o enfrentamento positivo e o negativo e, geralmente, aquele diabinho negativo sentado em seu ombro vence.
Então, da próxima vez que você for catar as unhas na aula ou estourar uma espinha para que desapareça antes do seu próximo grande encontro, lembre-se de que isso também é autoagressão. Tente se conter - realmente pare. Vai ser difícil, porque é o que você se acostumou a fazer. Isso pode lhe dar uma pequena visão sobre como é difícil para um ferido a si mesmo parar de cortar.
