Como trabalhar com seu TDAH para concluir seus projetos
Se você é como eu, então coleciona projetos como Rachel Ray coleciona receitas. Ao contrário de Rachel Ray, no entanto, eu costumava tentar fazer todos os meus projetos ao mesmo tempo - uma verdadeira miscelânea de delícias sem nenhum tema principal em minha vida. Então eu descobri uma coisa: eu não era um chef muito bom.
Minha tendência é trabalhar em vários projetos simultaneamente. Se eu ficar entediado com um, posso rapidamente passar para a próxima coisa incrível. Desta forma, eu posso evite o tédio e, eventualmente, conclua um ou dois projetos; a menos que eu esteja fazendo muitas coisas.
Hoje, me deparei com um blog escrito por uma garota de 18 anos com um livro que sairá no outono. O que eu estava fazendo aos dezoito? Eu também estava escrevendo. E namorar, ler, desenhar, namorar, trabalhar e ler um pouco mais, ir ao cinema, iniciar projetos e sair em clubes com uma identidade falsa❉, e iniciar projetos e namoro. Ou algo assim. Até mandei histórias para editores.
Não posso dizer que me dediquei ao meu ofício.
Quando me tornei um adulto casado, comecei a perceber que precisava fazer algumas mudanças. Tive que parar de abandonar projetos e ver algo até o fim. E assim começou a próxima fase do ciclo do projeto. Afinal, havia tantos projetos para terminar que não consegui escolher apenas um.
Reconheça que você precisa fazer mais de uma coisa por vez, mas limite seus projetos.
Quando cheguei aos 30 anos, comecei a perceber que nunca termine nenhum projeto a menos que eu me obrigue a trabalhar com as partes chatas. Lá eu era deficiente, pai em tempo integral e sem futuro para falar. Eu não conseguia terminar nada. Como eu poderia continuar assim?
Desenhei minha linha na areia. Era Chamado "Contando por Bichos" e era um livro de colorir que eu havia planejado originalmente para minha filha mais velha, que tinha quatro anos na época. Trabalhei meses e terminei antes do meu 36º aniversário. Minha filha tinha então 10 anos.
Eu não poderia estar mais orgulhoso. Sim, senti falta dela aprendendo a contar anos, mas outras filhas se beneficiariam com meu livro. Na verdade, meu filho de oito anos com paralisia cerebral está gostando do livro para colorir agora. O mais importante para mim foi provar a mim mesmo que poderia terminar um projeto que me propusesse, mesmo através das partes realmente chatas e complicadas. A experiência foi transformadora.
Eu poderia realizar qualquer coisa se meu motivação era alto o suficiente.
Adultos com TDAH: Meu Sistema para Realizar Projetos
Ao longo dos anos, desenvolvi um sistema para mim. Acho que realizo mais quando há apenas um projeto principal, mas devo me permitir um tempo de inatividade. Vou me distrair, mas agora me deixo distrair apenas com projetos aprovados. Você precisará experimentar o que funciona melhor para você:
- Limpe sua lista de projetos. Reduza-o a cada vez menos para aumentar suas chances de concluir um. Afaste-se até que sobrem apenas aqueles pelos quais você mais gosta.
- Priorize-os. Existem apenas algumas horas no dia, apenas alguns dias na semana. Se você tivesse tempo para fazer apenas um projeto, qual é o que faz seu coração disparar e sua mente acelerar? Provavelmente é aquele em que você deveria estar trabalhando. Permita-se um ou dois projetos divertidos que o deixam relaxar e não precisam de acabamento. Salve seu foco para o objetivo principal.
- Treine-se para não adicionar mais. Vai custar muito esforço aprender a se manter em apenas alguns projetos por vez, mas os resultados valem a pena.
Lembre-se, você vai se distrair. Vem com o diagnóstico de TDAH adulto. No entanto, você não precisa deixar o TDAH controlar sua vida. Ponha uma rédea nele e leve o TDAH para onde você quer ir. Você está no comando de sua vida. Viva da maneira que você quiser. Agora não me arrependo de onde minha vida está indo. Estou mais feliz e tenho mais autoconfiança.
Eu adoraria ouvir a resposta de outras pessoas que enfrentam esse problema e têm suas próprias soluções para compartilhar. Você gerencia a quantidade de projetos em que trabalha? Qual sistema funciona melhor para você?
Parte TRÊS: Como trabalhar com seu TDAH para concluir seus projetos
❉Para descrença de amigos e outras pessoas, eu nunca bebi ilegalmente nos clubes. Eu não bebo. Mas em uma reviravolta maravilhosa da lógica juvenil, eu não vi nada de errado em entrar ilegalmente em um clube se houvesse uma banda realmente legal tocando lá. Eu não estava sozinho. Quando eu peguei Midge Ure em turnê em Boston em 1985, nenhuma das pessoas na frente do palco estava lá legalmente. Nenhum de nós estava bebendo também. Memória engraçada.
Imagem do balcão da cozinha por vintage_queen
